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靠补钙骨质疏松就会好?你可能有天大的误会 

   目前中国加速进入老龄化社会,2018年60岁及以上人口达2.5亿人,其中65岁及以上达1.67亿人,占总人口 11.9%,骨质疏松日益成为影响中老年人生活的突出问题。2018年骨质疏松流行病学调查结果显示,我国50岁以上男性骨质疏松患者为6%,女性32.1%,65岁以上女性患者达到51.6%,女性显著高于欧美国家。我国不仅骨质疏松人口比例高,而且对骨质疏松重视程度不够,50岁以上骨密度检测比例仅为3.7%。如何防治骨质疏松成为了一个重要课题。

  哪些人群易患骨质疏松呢?

  通过回答国际骨质疏松基金会骨质疏松症风险1分钟测试题,可以快速得知是否存在骨质疏松的风险。

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  建议对下列人群进行骨密度检测:

  1.女性65岁以上和男性70岁以上,无论是否有其他骨质疏松危险因素。

  2.女性65岁以下和男性70岁以下,有一个或多个骨质疏松危险因素:

  · 轻微碰撞或跌倒即发生骨折者

  · 年轻的绝经后妇女(因为各种原因在45岁以前绝经者)

  · 曾因各种原因连续12个月以上没有月经者

  · 各种原因引起的性激素水平低下的成年人

  · 有影响骨代谢疾病或使用影响骨代谢药物史者

  · 接受或计划长期应用糖皮质激素治疗患者

  · 体型瘦小

  · 长期卧床患者

  · 长期腹泻者

  · 长期大量饮酒者

  · 每日吸烟超过20支者

  · IOF骨质疏松症一分钟测试题回答结果阳性者

  骨质疏松防治原则?

  骨质疏松的防治要遵循以下五个原则:

  1.增加骨量,提高骨峰值;

  2.延缓骨量丢失;

  3.抑制继发性甲状旁腺功能亢进;

  4.预防发生第一次骨折;

  5.合理膳食结构和营养构成比,戒除不良饮食习惯,增加钙摄入,参加适量运动,增加日照等。遵照防治原则,预防骨质疏松的措施按年龄段分为了三个阶段。

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