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尿中有泡,泡沫不散?朋友,你的肾还好吗 

   提起肾病,平常生活中,不少人可能会想到尿毒症,且有“绝症”“重病”的印象,这背后隐藏着被忽视的慢性肾脏病的影响,它是否可防可治?当身体出现哪些信号,提示着“肾不好”?该怎么应对?

  慢性肾脏病是各种原因引起的慢性肾脏疾病的统称,在中国,慢性肾脏病的患病率高达10.8%。3月12日是第15个届世界肾脏病日,主题是“Kidney Health for Everyone Everywhere —人人享有肾脏健康,从预防到诊治。”对此,搜狐健康邀请到北京大学国际医院大内科副主任、肾内科部主任、肾脏内科主任于峰教授为大家进行详细解惑。

  关注下面这些“信号”,不让肾脏“遭殃”

  于峰教授介绍,肾脏是人体的主要排泄器官,好比一个强大的“清洁工厂”,为我们排出身体里的废物和多余的水分(即尿液),还能调节血压、维持体内水、电解质、酸碱平衡等作用。

  慢性肾脏病被称为“沉默的杀手”,很多肾病患者在早期时症状不明显,一旦有了明显症状病程来势凶猛,很可能已发展到晚期。因此,早发现很重要,如发现以下情况,要重视起来:

  1.浮肿

  眼睑、双下肢及足踝出现浮肿,用手指按压下肢会出现凹陷。

  2.高血压

  没有家族史,但出现突然的血压上升的情况。

  3.尿中有泡沫

  出现蛋白尿,尿液出现细小的泡沫且不消散

  4.尿量改变

  正常人尿量为每天1000-2000ml,但此时每天尿量大于2500ml,或小于400ml。夜尿次数增多,达到4-5次及以上。

  5.尿色改变

  尿色突然变得浑浊、变深,有淘米水样、红、浓茶色等。

  6.其他症状

  例如,出现骨痛、腰酸、食欲不振、无故困倦、乏力等症状。

  做哪些检查助于早期发现?

  于峰建议,当出现上述这些症状时,最好做一个“尿常规”检查看看肾脏功能。平时,每年最好有一次常规体检,这些早期发现肾脏病的好方法。要知道,慢性肾脏病早发现、早治疗,病情可得到良好控制,甚至可以逆转。

  一般肾脏检查包括测血压、尿常规、肾功能及肾脏B超检查。

  1.测血压

  长期高血压会导致肾脏的损害,相对的,肾脏病也会引起高血压。

  2.尿常规检查

  观察是否出现蛋白尿或尿沉渣中有形成分。

  3.肾功能检查

  反映肾脏功能,主要包括血肌酐、尿素氮、尿酸等。

  4.B超检查

  了解肾脏有无结石、积水、囊肿等。

  这些“坏毛病”或会损伤肾脏

  肾脏病是可防可治的。于峰教授表示,我们不仅要观察身体出现的“特殊信号”,还要形成良好的生活习惯,改掉生活中的“坏毛病”,不然很可能加速损伤肾脏。

  1.吃太咸

  由于人体摄入的盐分主要通过肾脏代谢分解,因此,若是食物中含有过多盐分,会加重肾脏的负担,并且饮食过咸或可导致血压升高,从而影响肾脏正常机能。

  2.喝水少

  饮水量少会使肾脏血流量减少,无法正常输送养分,还可能会减弱肾脏的排泄功能,无法排泄代谢废物,进而损伤肾脏。

  3.憋尿

  尿液憋在膀胱内,容易导致细菌滋生,一旦经输尿管逆行,可能导致肾盂肾炎。

  4.吸烟、熬夜等不良生活习惯

  这些不良生活习惯也容易伤肾,还会影响人体机能的正常运行。

  “如果有糖尿病病史、高血压病史、超重、家族有任何成员患有肾病等情况,要及时去找专业的医生咨询”,于峰教授表示,疫情期间,慢性肾病患者一定要加强防护,千万别聚集,尽量不外出,出门戴口罩,平时勤洗手,定期开窗通风。

  还要保持健康的生活方式。例如,坚持锻炼,保持健康体重,戒烟酒,规律作息,放松心情等,慢性病的患者还要控制好血压、血糖、血脂等。

  饮食上,肾功能受损的患者要清淡,做到低盐低脂低蛋白饮食,如果肾功能正常的慢性肾脏病,要增加营养提高抵抗力,但要严格控盐。

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