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洗头发加醋、生姜可以去头屑?别相信偏方,真正需要做的是3件事 

   头皮是我们机体重要的组织,一头漂亮的头发,还可以让人眼前一亮。可让人烦恼的是,靓丽的头发上有很多的头皮屑,这应该怎么办呢?

  在民间有的人说在洗头发时加醋可以去头屑,有的人说可以在洗头发时加生姜去头屑,这样的做法都靠不靠谱呢?

  我们先来看下传言是怎么说的,经常用醋洗头发,人们认为醋可以起到软化头皮的作用,同时还可以洗掉头皮上油脂的味道,加上醋还可以去头屑,最后能让头发变得柔亮有光泽。

  用生姜洗头发,人们则是认为生姜可以去掉头皮上的油脂成分,同时生姜还可以起到促进血液循环的目的,把头屑去除掉。如果你亲自实验过就会发现,无论是用生姜洗头发还是用醋洗头发,你想要达到的目的都实现不了。

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  就跟用生姜或者是醋洗脚一样,它们都起不到好的作用。对于我们的头皮而言,在洗发的过程中给加入这些成分,非但对头皮屑没有好处,还容易刺激头发。

  经常坚持这样做,危害还会更大,增加头皮的受损还有可能让头皮屑产生的越来越多。所以,大家也就不要用这种不管事的偏方了,与其拿它们来洗头发,还不如用在做菜上更靠谱。

  那怎么解决头屑多的问题呢?真正需要大家做的是以下这3件事。

  首先,你要减少每日吃甜食的量,最好的办法是不吃甜食。甜食里面有大量的糖分,对于油性皮肤的人,本身的皮肤状态就要比别人产生的油多。

  再加上吃很多的甜食,增加体内油脂的摄入,出油的概率还会更大。如果你是出油多而引起的头皮屑,那么为了身体减少油脂的分泌,就需要大家避免吃甜食了,如含糖量非常高的糕点、饼干、膨化食品等等,帮你恢复健康的头发状态。

  其次,大家还需要保证充足的睡眠时间,按照成年人每天睡眠的标准,需要达到7个小时到8个小时。良好的睡眠质量,不仅有利于头发的新陈代谢,对身体健康也十分重要。

  对于经常睡眠不足的人,尤其是每天都能熬夜到凌晨,还会刺激头皮分泌油脂,增加头皮屑的产生。

  最后,对于天生就是油性皮肤的人,你产生的头皮屑可能比别人多,在这种情况下,你就可以清洗头发,每天洗一次,也是可以保证头皮屑减少的好办法。

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