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产后三个月宝妈选择自杀身亡,哪个妈妈没有在深夜里崩溃痛哭过? 

   相信每位妈妈在生下宝宝之后,都曾经经历过一段“至暗时刻”,在产后的那几天里,情绪会一直处于崩溃的状态,而且时不时地还会冒出轻生的念头,用专业术语来说,那就是“产后抑郁症”。

  近日,一位医疗博主在社交平台上发布了一则博文。博文中提到,今年9月份,二胎宝妈小魏在生产完三个月之后,便从高楼上一跃而下,结束了自己的生命。对此,心理专家将小魏的自杀行为归因为产后抑郁症。据悉,小魏在产下二胎之后,发现自己的血型被院方弄错了,与院方沟通多次未果之后,小魏的情绪受到了很大的影响。至于小魏最后自杀是否与产后抑郁症有关,至今尚不得而知。

  其实,不管最终小魏是否因为产后抑郁症而选择自杀,但我们应该知道的是,每年因为产后抑郁症而选择自杀的宝妈其实不计其数。数据显示,百分之五十至七十五的孕妇在生产完之后,在带娃以及家人不理解的双重压力之下,都会多多少少地出现产后抑郁的症状,例如心情欠佳,或者是时不时地哭泣。当然,产后抑郁和个人生活环境也有关系,调查表明,收入较低、社会地位较低的女性患上产后抑郁症的几率会大大增加。

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  看完这篇科普之后,网友都纷纷表示感同身受:

  网友A:生一个生怕了,还好都挺过来了,二胎就算了吧。

  网友B:产后抑郁症给人的感觉就是像被摄魂怪一直围着,你得拼尽全力才能够保持活着的信念,周围的人多一些指责都会造成自己信仰崩塌。

  网友C:生完娃之后整天哭,真的不是自己故意往很低落的方向想,就是情绪自身就很低落。其实我觉得产后抑郁是很普遍的问题,真正不是因为自己矫情。

  由此看来,产后抑郁对于任何一位宝妈来说,都是一个难以战胜的心理疾病。那么,造成产后抑郁症的原因有哪些呢?

  1、照顾新生儿的压力过大

  2、体内激素的变化,导致情绪起伏较大

  3、家人不理解产妇的处境,又或者是将所有的注意力放在孩子身上

  4、遭遇重大的家庭打击,例如离异、死亡等

  那么,面对难缠的产后抑郁症,我们应该怎么办呢?

  1、 自我开解

  当发现自己情绪低落的时候,宝妈们不能够一味地躲避负面情绪,而是应该学会正面应对,接纳自己的情绪,并学会自我开解。

  2、 运动

  如果宝妈发现自我开解不管用,那么可以尝试将这些负面情绪发泄出来,可以通过散步、慢跑、游泳等有氧运动的方式来放松自己。

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