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在家测血糖总不准?知道这 5 点自己测不发愁

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  随着大众疾病管理意识的增强,不少得了糖尿病的老友(以下简称老糖友)都买了家用血糖仪。然而,血糖仪买回来后,很多就躺在家里睡大觉了。

  说起原因,大多是血糖仪没选对,或者不了解血糖仪的正确用法。

  那么,在家测血糖到底要注意些什么呢?

  图片来源:站酷海洛创意

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  今天我们就邀请内科医师黄宇新来给我们讲讲这个问题。

  01推荐有条件坚持在家自测血糖

  目前测血糖的检测值包括:

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  自我血糖监 测(SMBG):通常采用 家用血糖仪;

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  静脉血糖:通常需要 在医院抽血化验;

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  动态血糖(CGM):通常监测连续三天血糖,医院采集;

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  糖化白蛋白(GA):反映最近 2~3 周平均血糖水平的,医院采集;

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  糖化血红蛋白(HbA1c):反映 2~3 个月平均血糖水平,医院采集;

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  每种方法都有其优势和局限,其中,家中自我血糖监测是最方便、最快捷的,也最能反映实时血糖水平,有助于医生和糖友更好地调整用药、控制血糖。

  所以,我们推荐有条件的用户在家里自测血糖。

  02 如何选购一台好的血糖仪?

  事实上,现在血糖仪的检测技术已经非常成熟,只要是符合 GB/T19634-2005 标准的、正规渠道购得的血糖仪,准确性都是有保障的。

  不用太纠结什么品牌的血糖仪好,其实,只要你经常拿来测血糖,无论什么血糖仪都是很好的。

  03 家用血糖仪测得不准?可能是没注意这些

  很多老糖友担心家用血糖仪测出的血糖不如医院验血准。 以下几种情况导致的不准,可以提前避免:

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  血糖仪没有定期质控检查;

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  血糖试纸受潮或者过期;

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  测血糖的方法不对。比较常见的错误是酒精消毒后没等干燥就开始扎手指,或者采血的时候挤压过于用力,这些小细节都会影响测血糖的准确度。

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  04 只测空腹血糖行不行?

  很多老糖友常年只测空腹血糖,其实这是非常错误的。

  人的血糖值每时每刻都在变化,一般来说,餐后的血糖会明显高于空腹血糖。比如说,一位老友的空腹血糖只有 4~6 mmol/L,但是餐后血糖却飙升到了 20 以上。

  因此,只测空腹血糖无法全面掌握自己的血糖情况。

  05 每天什么时候测血糖?测几次?

  理论上来说,每天有七个测血糖的时间点:空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后和睡觉前。

  虽然测血糖的次数越多越好,但扎手指也是很疼的……如果糖友的血糖已经控制得比较好了,可以这样来测量:

  ➊ 使用口服降糖药的糖友:通常每周监测 2~4 次空腹或餐后 2 小时血糖;可以使用交替测血糖法。

  比如,今天测空腹和早餐后的血糖,过两天就可以测午餐前和午餐后的,再过两天测晚餐前和晚餐后的。这样一周只需要扎六次手指,就可以大致了解自己的血糖情况。

  ➋使用胰岛素的糖友:可以简化只测早、晚餐餐前的血糖。

  不过去医院复诊的前一天可以多测几次,做好记录以便医生调整药物。当然,根据不同治疗方案也可以和医生探讨监测方案。

  今日贴士-正确在家测血糖

  · 准备好血糖仪、采血针头、酒精棉球,试纸插入血糖仪;

  · 清洗双手,酒精棉球消毒手指,手臂下垂(有助于血液充盈),等待酒精完全挥发;

  · 将采血针快速刺入手指皮肤较薄处,轻压手指根部,帮助血液溢出。

  · 血滴入试纸,几秒过后,血糖仪就会显示血糖值。

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