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日本老人的房间长啥样?居家养老要学会这些“小心机”

   说起养老,人们一定会想到要给老年人无微不至的照顾,但是很少有人关注老年人到底需要什么样的养老环境。其实,大到家具的摆设,小到餐具的放置,都是有“学问”的。日本独协医科大学医学部特任教授赛序波以日本养老院及日本家庭中老年人的房间为例,对此作了深入分析,有老人需要照顾的家庭以及想要从事养老事业的不妨好好了解一下。

  赛序波指出,在为老年人布置房间时,基本的生活功能,睡眠,休养,饮食,暇余用品布局位置,要够得着,看得见,用的方便。电源,遥控器,书籍,收录音机,电视机,保取暖用具,饮水用具等,要考虑到安全,无障碍。对于有认知障碍的老人,更要考虑周全。

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  屋内环境的基本原则是,床周是老人最后的私密空间,老人有自我决定权。介护者注意维护其清洁、整洁、卫生、方便即可。

  具体到家具和各项生活用品上,可以按照如下规则来布置和摆设。

  1、睡床的选择

  床的选择和使用,要根据老人的身体特征和条件。

  床的高低影响老人的起坐动作,关系到膝关节痛及腰痛;如果是箱形落地形状,床边与地面垂直时,老人从坐位站立时,会加重膝关节,下肢肌肉,及腰部负担,有时甚至无法完成起坐动作。

  床的合理高度因人而异。一般高度是,当老人床边坐位时的膝关节得角度大于90度角。如果有膝关节疼痛,下肢肌力较差,有肢体运动障碍时还可以更大一些。床不仅是为了方便老人本人,也要考虑介护者的身体负担和操作方便。如果是电动床,尤其是有3个马达,有可以包括调整高度功能在内的床,更好。

  2、床上用品的整理整顿

  当生活的中心以床为之时,床上床下床周的卫生管理就很重要。

  应当注意的内容有,各种杂物、食物残渣、毛发、排泄物、枕巾、床单的污染、皱褶,周边扶手的固定,床头柜,呼叫器,收音机,录放机,电话机,电视遥控器,空调遥控器,电动床遥控器,饮水器具,排泄物品及器具,失禁时的防水垫子单子等。

  床单,被罩,枕巾及时清洗更换,根据季节及时更换被褥。

  老人使用的枕头对于睡眠质量影响很大。选择合适的枕头,有时可以改善老人的后头痛,上肢的麻木等症状。

  3、床周用品的配置

  首先,要重点考虑到老人的日常生活,配置暇余用品,配置饮水及排泄器具。

  器具器材的选择,要考虑操作和使用方便,考虑到老人身体障碍状态,考虑到老人的需求,考虑到老人手足及大脑功能状态;使用的电与热水器具要充分考虑安全;适当配置床头柜,呼叫(救)器,收音机,电话机,电视遥控器,空调遥控器,电动床遥控器,饮水器具,排泄物品及器具等,具体内容最好有康复专业人员指导。

  另外,还有老人使用的轮椅,手杖,鞋子,步行器等康复辅具等。

  4、洗脸间与浴室整理

  洗脸间及浴室要考虑的内容有:

  进出门的开与关,包括门的构造,把手和开关方向,考虑到使用者的能力。 室内空间的大小,是否有足够介护操作的空间;本人使用及介护操作使用动线是否合理;排唤气功能,光线,照明,室温水温情况,上下排水情况,洗面台,洗面镜以及浴室(浴槽及墙壁)的污染状态,地面的水湿及地面污染情况等。

  洗浴用座椅,便器设备以及抓扶器具,设施是否齐全,安全情况等。

  器具及设备要根据使用者的身体情况选定,如中风偏瘫,脊髓损伤,关节疼痛,肌力下降,感觉障碍等,都会引起老人在排泄,洗浴,移动等日常生活动作方面面临困难,也会增加介护者的负担。

  洗脸台是每天反复使用的地方,洗面台的高低,是否符合身高与坐高,是否合适轮椅使用;配置的扶手,水温切换,配置的洗漱用具,各种器具的使用方法和污染情况等要考虑。

  排泄和洗浴是家庭介护的重点和难点,而且排泄及洗浴这些动作是周而复始,年复一年是个长期过程,这里的设备和器具一定要配备齐全。

  浴室内地面水湿容易滑倒,可以在地面使用防滑垫,或者将一枚浴巾铺在地面上,淋湿后防滑功能很好。

  5、卫生间的考虑

  首先考虑卫生间的配置情况。如扶手问题,考虑到卫生间内的移动,站立,支撑,及抓握和倚靠等动作,器材的选择和安装位置合理,高度,水平和垂直等配置方向,以及材质选择(木质,金属,合成材料等)要适宜;

  行走和轮椅移动时,地面无障碍;地面保持干燥和防滑施工,选材时考虑卫生清理,抗污染和抗菌需求;卫生间有一定周旋空间,便于使用轮椅和人员介护;辅助设备的选配,要有卫生纸架,冲洗设备,洗手设施。

  老年人夜间频尿的也很多,卫生间不能太远。也有数据表示,老人夜间摔倒的几率,在起夜去卫生间的途中发生最多。所以,障碍物的有无,脚下的照明情况,卫生间距离很重要。

  老年人使用的卫生间最好是坐便。由于体力差,老年便秘等,往往用便时间长,出现坐位不安定跌倒等情况。有时需要要在座便上配置靠背和扶手。

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