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心疼“单身汪”!最新研究显示:结婚或能降低痴呆风险 

   “我一个人吃饭旅行,到处走走停停;也一个人看书写信,自己对话谈心……”如今,我国单身青年的数量已经超过2亿,越来越多的年轻人正在经历这句歌词所描述的生活状态。虽然大家的心态越来越放得开,但是科学家却从另一个角度告诉你:结婚对健康有益。

  据Webmed报道,发表在《老年学:社会科学》杂志上的一项最新研究显示,结婚可能降低人们患痴呆的几率。

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  这项研究从2000年开始,足足进行了14年。在这14年的时间里,研究人员跟踪了15000多名52岁及以上的参与者。试验开始时,这一万多名参与者都没有痴呆迹象。

  从2000年到2014年,研究人员通过每两年亲自或通过电话测量参与者的认知功能,并利用婚姻状况来预测参与者后来的心理健康状况。

  通过对数据的分析,研究人员惊讶的发现,与已婚人士相比,离婚人士精神衰退的几率是已婚人士的两倍多。已婚人士被诊断患有痴呆症的几率远低于离婚或分居、丧偶或从未结过婚的人。

  离婚的男性情况更糟,他们患痴呆的几率是已婚男性的2.6倍,而对于离婚女性来讲,患痴呆的几率比已婚女性只高出30%。

  在此之前,有研究指出婚姻可以缓解压力,甚至有助于人们长寿。而为什么婚姻有利于人的整体健康,专家们的观点和理论也是众说纷纭。

  而针对这项研究,密歇根州立大学首席研究员兼社会学教授Hui Liu认为,离婚会导致财务和情感压力,这可能直接影响精神或认知功能,此外,离婚带来的压力和抑郁问题也可能导致痴呆发生。

  芝加哥大学城市社会学教授Linda Waite指出,研究结论与大脑中的皮层部分有关。大脑皮层进化成了人们的认知加工中心,管理着人们的认知功能水平,如果它低于正常值,那么就容易发生痴呆。已婚人士患痴呆症的风险较低,因为他们不断地相互交流、协商和联系,这让大脑皮层保持活跃。

  此外,Waite还表示,情感支持是预防痴呆症的关键。已婚人士通过配偶、朋友和家人及归属感找到他们的社交网络,结婚增加了社会融合、促进了认知健康。

  在谈到为何男性受婚姻影响更大时,Hui Liu表示,男人倾向于从这段关系中获得更多的好处,一旦他们离婚,就失去了妻子的情感支持,更容易产生压力。

  不过,这项研究只是发现了离婚和痴呆之间的一种联系,但并非因果关系。研究人员也是希望通过这个结果让夫妻间拥有更多交流和联系,将患病风险降到最低。

  为什么人们越来越不愿意结婚?

  虽然研究都在竭力发现结婚的好处,但是现在的“不婚族”还是越来越多了。一项来自国家民政局数据显示,中国单身男女人数已近2亿,主动选择单身的“单女”明显增多。为什么人们不想结婚了?

  北京大学第六医院临床心理科主任黄薛冰在接受搜狐健康采访时指出,从心理的角度来看,人们选择结婚主要是希望建立一种长久的亲密关系,并渴望从中获得情感支持,比如给爱的人一个足以安心的承诺,希望获得家的感觉,或者说是希望寻求一种归属感和安全感。通过配偶对自己的欣赏和接纳,也有很多人可以从中获得自我价值的满足感。

  然而,随着经济的飞速发展和社交网络的扩大,越来越多的单身男女可以通过许多非婚姻的社交形式获得上述的这一系列的心理需求。

  同时,在如今这个不愿意将就的年代,很多人认为与一个三观不合的人是无法相伴生活的,特别是许多女性不愿意让婚姻委屈了自己。

  换句话说,“恐婚族”或许并非恐惧婚姻的本身,而是担心两个完全不一样的个体如何相互协调、共融相生,认为自己无法从婚姻中获得幸福。这些心理原因都让很多年轻人不愿意轻易走进婚姻的围城,甚至主动选择单身的生活方式。

  当然,婚姻只是一种生活方式和态度,并非每一个人必须的归宿,如何选择只在于你自己。无论单身还是结婚,你都要独自面对这一生的功课,每一种生活方式都是自我成长中所要经历的机会和挑战,幸福只把握在自己手中。

  医生告诉你夫妻间该如何正确沟通

  相信很多步入婚姻的朋友都会有这样一种感受:这婚还不如不结,结了婚就不会好好说话了,一说就生气。

  实际上,无论是开篇所讲的最新研究还是真实的生活感受,都告诉我们,夫妻间的良好沟通才是疾病最好的“预防方法”。但是总有些人,不太会跟另一半说话。

  北京大学回龙观医院两性心理门诊副主任医师王宁解释说,很多人总以为自己和对方相处久了,很了解对方,所以主观认为对方应当能够把事情做到一个自己期待的程度,并希望通过沟通的方式让对方满足自己的要求,甚至有人会用婚姻为筹码,试图控制对方。但这样做反而容易适得其反,祸从口出,让矛盾升级。

  那么夫妻间该如何正确沟通?王宁说,可以试试以下6个步骤。

  Step 1: 稳定自己的情绪。当双方刚发生冲突时,无论自己多么生气、失望、情绪化,都要让自己先平静下来。如果无法立即平稳情绪,可以终止对这个矛盾的继续讨论,避免说出一些不恰当话来,给双方带来更多的伤害,让矛盾恶化。

  Step 2: 倾听对方的不满。如果你能够做到先控制住自己的情绪,那么接下来可以试着帮助对方稳定情绪,以免对方在不理智的状态下做出错误的选择。倾听是一种很好的方式,让对方有机会表达完TA的不满,不仅可以帮助对方平静下来,还有利于自己理清整个矛盾产生的原因。

  Step 3: 理清矛盾的前因后果。理性分析这个矛盾的核心原因和后果,为什么会出现这样的问题,自己能为解决这个矛盾做到什么样的程度,对方大致能做到什么程度。

  Step 4: 沟通时先主动承认自己的不足。先坦然承认自己的问题,有利于对方更加愿意倾听你的建议。在表达自己的观点时,不要提出对方无法满足的不合理要求。尽量不要用批评论断的字眼,这样只会带来对方的防卫,让对方没有办法和你继续沟通下去。

  Step5 : 倾听对方的意见。尊重对方的观点,理解对方的感受。综合双方观点,提出合理建议。

  Step 6: 尝试寻求帮助。如果矛盾过于严重,可向专业的心理医生或婚姻协调员寻求帮助和疏导,以恢复良好的亲密关系。

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