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一人带娃,一日三餐也不能马虎

   带孩子太累?

  可能是你的打开方式不对~

  想知道别人家的妈妈

  是如何带娃的吗?

  今天请到了梦梦妈

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  来和大家分享妈妈独自带娃

  如何解决宝宝一日三餐的经验,

  一起来看看吧!

  分享人:梦梦妈

  

 

  我家宝宝还没上幼儿园,

  由于爸爸工作繁忙,

  所以基本都是我全职在家带娃。

  以下是我一天的安排,

  供大家参考。

  早餐

  7:00起床

  丢娃到她自己的娱乐区自娱自乐

  电饭煲焖米饭47分钟倒计时开始……

  打开冰箱计划菜品

  早餐食谱推荐

  食材:香菇炖蛋、油菜胡萝卜、水果若干

  烹调方式:蒸

  (我一般制作做每餐的时间在30分钟左右)

  ▲ 早餐:香菇炖蛋、油菜胡萝卜、水果若干

  午餐

  关于午餐的准备工作,我在做早餐的时段也准备得差不多了。

  早餐完成,顺便炖上午餐的肉汤,出门将薯类、山药扔进锅 ,溜娃回来再扔蔬菜~

  出门前提前预约好米饭,进家门就能吃饭也是极好的!溜完娃回家15分钟内就能开餐啦~

  午餐食谱推荐

  食材:排骨山药莴苣、面包(或意面)、水果若干

  烹调方式:炖

  ▲ 某天拔草了小鸡面包,没想到发过了头,成了“落汤鸡”,给大家带来了欢声笑语,也算做贡献了!

  终于娃睡午觉了,我用这2-2.5小时把所有的家务做了。

  如果娃中途醒了需要安慰,我就索性跟着躺会儿休息下。

  如果娃起得早(16:00前),就继续出去溜;起得晚就在家里活动。

  晚餐

  一般我会在18:00前准备晚餐。

  晚餐食谱推荐

  食材:米饭、鱼、中午剩的骨汤、各种蔬菜

  烹饪方式:

  1、米饭焖一下

  2、鱼放锅里蒸一下

  3、取中午剩的骨汤,冰箱冷藏保存去凝结的脂肪,加各种蔬菜(菜心、蟹味菇、西葫芦),煮好加点芝麻酱。这就是简易的火锅啦!

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