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中风有哪些征兆?中风康复期的老人该如何调节睡眠

   我们生活中常说的中风,是一种中医病名,在西医里,中风又叫做脑卒中,是一种急性脑血管疾病。中风的发病率高,死亡率也高,其发病原因多源于动脉硬化、高血压、糖尿病等所带来的脑供血不足。由于目前对于中风缺乏十分有效的治疗方式,因此认为,预防是最好的措施,要想很好的预防中风,你就必须知道下面这些中风的前兆。

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  中风的7大前兆要知晓

  1、突然的剧烈头痛、恶心、呕吐

  中风前一般头痛会得非常厉害,这是因为短暂性的脑缺血。

  2、单侧的上下肢或面部出现无力、瘫痪、麻木

  这时候你可以对着镜子自我检测一下,笑一笑看看面部是否有不对称,平举起双手看看是否有一侧的手臂会明显下移。

  3、开始不停地打哈欠,变得嗜睡

  大脑供血相对不足时可能很容易引起困倦,当呼吸中枢缺氧时,会表现为不自觉的连续哈欠、疲乏无力。

  4、突然口齿不清或者发不出声音

  如果是平时口齿流利吐字清晰的人,突然地说不出话或者口齿不清,语言表达变得十分困难,或者是理解不了他人的语言,这很有可能是中风的前兆。

  5、出现短暂性的视力障碍

  表现为突然地眼前发黑,一侧眼睛模糊不清,有重影,但会在一段时间自行恢复,这同样是大脑短暂性缺血的表现。

  6、头晕目眩身体麻木

  出现突然地眩晕,站立不稳或者跌倒,行走不稳摔跤,身体不灵、麻木不听使唤,这些都是中风的前兆。

  7、情绪异常

  当发现情绪变得和平时不一样,行为语气等都不符合常人所为,就要注意了。

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  如果有出现以上这些症状,即使是短暂性的一会儿,过段时间自我恢复了,也要引起重视,这可能预示着你脑中某些血管已经出现供血不足的问题。

  中风康复期的老人该如何调节睡眠?

  1.白天多听听收音机、浇浇花、打打牌、与街坊聊聊天,让外界环境刺激大脑,就不容易打瞌睡。

  2.建议中风老人晚上10点睡觉,早晨6点起床。养成按时睡眠的习惯,逐渐形成条件反射。

  3.睡前3小时内喝水,最好不超过300毫升,以减少夜间排尿次数。睡前别长时间看电视,别喝浓茶,记得上床前排尿。

  4.如出现严重睡眠颠倒,夜间可适当服用安眠药。但不可长服,以免产生依赖性。另外,夜晚保持室内安静。

  5.失眠的中风患者易焦虑烦躁,白天可适当睡1小时左右,建议在中午12点至下午2点之间。超过下午3点,就不要再午睡了。

  6.老人睡眠最好选择右侧卧位。枕头的高低、软硬要适中。还要注意,被子别太厚重。

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