当前位置:首页 > 白癜风护理 >

中医治失眠分7类药方 失眠的危害有哪些?

   随着生活节奏和方式的改变、生理因素、心理因素、疾病困扰等诸多因素的影响,失眠已不是老年人的专利,它也逐渐在中青年身上成为常见现象,不少人常有“子时已过人未寐”的现象。如何改善失眠,让睡眠质量更高?专家给出中医改善睡眠的妙方,他说,解决失眠问题需从自我调节做起,久无缓解可考虑中医药分证论治。

  《内经》中提到,失眠原因主要有两种,一是其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹胀等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐。汉代张仲景在《伤寒论》及《金匮要略》中记载了用黄连阿胶汤及酸枣仁汤治疗失眠。

中医治失眠分7类药方 失眠的危害有哪些?

失眠2小时,猝死风险增高180%!

  彭康介绍,失眠病因病机复杂,以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因居多,由这些病因引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和。他表示,失眠的中医药治疗需辨证论治,在补虚泻实,调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志是本病的基本治疗方法。

  彭康介绍,中医临床治疗失眠有7类证型的药方,应对不同原因的失眠。比如心火上炎所致的心烦不寐,多伴有口干舌燥、口舌生疮等症状,要清心泻火,宁心安神,可用朱砂安神丸;肝郁化火所致的急躁易怒,不寐多梦,多伴有头晕头胀、目赤耳鸣、口干而苦、便秘溲赤,中医清肝泻火、镇心安神多使用龙胆草、黄芩、栀子等药材。

  黑夜的尽头是失眠,失眠的尽头是白天,如今,睡个好觉,对于不少人而言已经成为一种奢望……今天的我又失眠了!

  失眠的危害有哪些?

  偶尔一次的失眠,没有什么关系,很容易能够调整过来。然而当一周至少出现三次失眠情况,病情持续一个月,就需要引起重视。

  损伤大脑

  长期睡眠不足或质量太差,可损伤大脑功胄皂,会使脑细胞衰退老化加快,出现注意力无法集中、记忆力下降、反应迟缓、思维迟钝等情况;严重时还会引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。

  加速衰老

  皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的,而长期失眠会令面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

  影响青少年发育

  脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,对生长发育造成影响。

  增加疾病风险

  1、心脑血管疾病:经常失眠的人很容易出现血管硬化明显,口径变窄等现象,这样会严重影响到自身的供血,从而引起各器官的功能障碍,甚至引起中风、心脏病等疾病。

  2、胃部疾病:睡眠不足,可刺激胃腺,减少胃部血流量,降低胃的自我修复能力,使胃部黏膜变薄,从而增加胃病的发生机率。

  3、肥胖:长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱,引起肥胖。据相关研究数据显示,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。(成人推荐睡眠时间为7-8小时。)

  4、高血压:长期睡眠障碍会使大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调,可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高,进而导致高血压。

  在这些不良影响的强势攻击下,你的生命线也进一步缩短了。

  根据调查:每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠6-8小时的人,死亡率高出两倍!

  失眠很常见,我们又该如何判断失眠是否已经暗藏“杀机”了呢?

医院简介

更多

广州新世纪白癜风防治研究院隶属于新世纪医疗门诊部,是一家以白癜风为研究、治疗对象的专业机构,集白癜风预防、临床、科研一体,是我国专门从事[详细]