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研究表明吃橄榄油预防血栓 橄榄油的妙用你知多少?

   富含水果、坚果、鱼类和橄榄油的地中海饮食有益心血管健康。美国近期一项新研究发现,每周一次在食物上淋点橄榄油,可以起到降低动脉血栓风险、保护心脏健康的效果。

  美国纽约大学医学院的研究人员提取63名过度肥胖成年人的血样进行研究,这些人平均年龄为32.2岁,平均体重指数为44.1,且不吸烟,无糖尿病。结果发现,每周至少吃一次橄榄油的参试者血小板活化程度低于几乎不吃的人,频繁食用橄榄油的人血小板聚集水平最低,而这些效果都是摄入红肉、鸡蛋及黄油等食品无法达到的。

研究表明吃橄榄油预防血栓 橄榄油的妙用你知多少?

橄榄油可以喝专家有利于通便,人体还能吸收其中营养成分

  纽约大学研究员希恩·赫伏龙博士称,血小板是结合在一起的血细胞碎片,一旦被激活,就可能导致动脉粥样硬化,而这是大多数心脏病发作和中风的诱因,橄榄油正是通过改善血小板因子来降低心血管疾病风险的。这不仅因为橄榄油里富含蛋白质,还与橄榄油的分子结构有关。希恩·赫伏龙建议超重人群尽量选择用橄榄油来代替其他种类的食用油。

  橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,那么你知道橄榄油除了炒菜还能做什么吗?

  1.天然修复霜

  如果你崇尚的是天然疗法,可以利用橄榄油、熏衣草、茶树、金盏花制成抗菌软膏,作日常修复之用,既天然又实惠。

  2.湿疹修复

  橄榄油的保湿润泽功能非常棒,如果你是干性皮肤,它会是非常天然的润泽品,减缓各类皮肤病的症状。

  3.尿布疹修复

  婴儿的肌肤敏感又脆弱,担心市面上的产品添有太多的化学成分,不如就拿橄榄油来替代,它能有效滋润宝贝的肌肤,预防尿布疹以及其他不适。

  4.唇部去角质

  将一匙粗颗粒的糖加入橄榄油中搅拌均匀后,就是最天然的唇部去角质用品了。如果喜欢的话,还可以再添加少许柠檬汁,有助于老废角质的代谢,除了嘴唇之外,可以将量和比例加大,用来全身去角质。

  5.脚跟修复

  常穿高跟鞋的朋友,脚跟常常会磨损、龟裂,在平常去完角质后涂上一些橄榄油,能加速修复,软化皮层,还你一双柔嫩美脚。另外,睡前涂抹橄榄油后穿上袜子上床睡觉,隔天早上就会有明显改善。

  6.眼部卸妆

  许多人认为油类的卸妆品会促使粉刺产生,这其实是错误的概念,会导致粉刺的主因是来自于清洁不够彻底,橄榄油能将防水、抗晕类的彩妆充分吸附,并达到深层卸妆的作用,而且在卸妆的同时还能够滋润脆弱的肌肤,记得在卸完妆后,利用PH平衡的洗脸产品清洁干净即可。

  7.光泽护发油

  不需要再花钱买护发油了,市面上大部分的产品都添加了化学香料,对人体有害。洗完头发后在发尾轻抹上几滴橄榄油,就是最天然又无添加的护发品,你会发现头发呈现出自然的光泽,不纠结、好梳理。

  8.清洁化妆刷具

  每天都会用到的刷具堆积了不少残妆脏污,先用橄榄油将残妆溶解后,在利用“中性清洁剂”进行清洁,这样就可以在不伤害刷具的情况下把它洗干净。

  9.洗发前护发

  古人常用橄榄油作为护发品使用,只要将橄榄油用微波炉或热水稍微加热,轻轻地在头皮或发尾按摩,静置约10-20分钟左右,在接着进行后面的洗发程序即可。

  10.耳垢清洁护理

  如果你有耳垢堆积的困扰,可以每隔3-4天睡觉前,在耳朵里滴入少许的橄榄油,对于清洁护理有不错的效果。

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