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大量出汗可以减肥吗?胖子爱出汗其实是因为气虚

   在运动的时候我们会因为运动幅度过大而出现排汗的情况,排汗的时候身体的各个毛孔都会张开,这个时候我们会感觉到身体特别的舒畅,但是在排行之后一定要注意卫生的问题,应该尽量的在落汗之后洗澡,这样能够将一些细菌清除掉,那么大量排汗能够使我们的身体减肥吗?

大量出汗可以减肥吗?胖子爱出汗其实是因为气虚

你想象不到的出汗好处,4个方法让你每天主动出汗

  在某些特定的情况下,出汗越多,确实是减肥效果更好。那么这个特定的情况就是通过科学的认真的训练方法,然后在同样的环境和温度下持续的做同样的运动,那么这个时候如果大量的出汗,那确实会有不错的减肥效果。

  但是,再大都数情况下,出汗的量,并不能决定减肥的效果。因为人出汗是为了撒热,也是为了降温。运动会让身体温度升高,升高到一定程度,大脑的下丘脑就会产生一个信号,让汗腺开始排汗,来给身体降温。所以说,运动时出不出汗,主要是看身体的温度。身体的温度,又跟环境有着密不可分的关系,同时跟穿着的衣服也有很大的关系。

  同一个速度跑步,都跑了20分钟,冬天跑步跟夏天跑,出汗的量就不一样。同样的运动量,放在冬天或是夏天出汗的量本身就是不同的,所以,出汗量并不能代表减肥的效果。

  而汗液当中所含有的脂肪比例也是十分的低,低到多少呢?实际上脂肪以及其它的某些物质加到一起可能只占汗液量的百分之一,因为汗液里大部分都是水分。可以说穿着暴汗服去减轻重量,但是却不能说穿着暴汗服去减肥减脂,这种方法并不科学。

  胖子爱出汗其实不是因为怕热,是因为气虚!

  气为津之主,对津液有固摄作用,能防止津液无故丢失。汗液也是人体津液的一种,汗液平常被气“封存”在人的体表之下,如果封存的力量不强,汗液就不能很好地被固摄住,自然像开闸的洪水四溢而出。当然,除了胖人多虚外,一些大病初愈、过度劳累的人也容易气虚,自汗不止。

  有个企业的老总找医生看病,就是因为身体爱出虚汗。在诊室谈话的十几分钟内,他拿出纸巾不停地擦拭脖子、额头上的汗珠,而医生比他多穿了一套白大褂也没觉得有多热。观其体貌即为大腹便便,肌肤色白,容易倦怠乏力之人,当时就告诉他,这是因为身体气虚,肌表腠理不固,而致汗液肆意外泄,最根本的方法是补气。

  若论补气,黄芪当属第一,同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它:“气虚而难汗者可发,表疏而多汗者可止。”黄芪味甘、性微温,性味虽然温和,但效果却一点也不比人参差,而且因为价格便宜,所以是最常用的补气药。

  于是,医生向他推荐一个补气的小验方:黄芪,大枣,浮小麦,每日煎一大碗,就像喝茶一样,渴了就喝几口,补虚止汗的效果很好。方中除了黄芪外,浮小麦味甘、性凉,也具有除虚热、止虚汗的功效。大枣味甘、性温,补虚益气、养血安神。

  这三味药都是生活常用药,价格也不贵,像方中的君药黄芪,一斤也就40多块钱。这位老总服药一个星期,总共花费不到30块钱就把问题解决了,连连称赞这个方法神奇。

  黄芪除了补气效果好外,还具有扩张血管的作用,大剂量每天用30克以上,泡黄芪茶饮,对于体质虚胖的高血压患者,还可以降血压,有效防治中风和高血压。

  现在男性应酬多了,运动少了,身体逐渐发福,体力越发不足。不少人看起来五大三粗的,但爬几层楼梯、搬几箱东西就累得气喘吁吁,大汗淋漓。这就是气虚的表现。气主动,人不运动就不能顺应气的本性,气就得不到固养。要想让自己阳刚起来,除了用黄芪补气,关键还要多运动。

  此外,黄芪性微温,补气的同时易上火,所以阴虚火旺、口腔溃疡或大便干燥者,不宜使用。普通人在服用黄芪前也应该先请医生诊断是何体质,是否适宜用黄芪。

  胖人爱出汗不是因为怕热,是因为气虚,这听起来似乎有些不可思议,那么气虚是怎样造成的呢?从本文的这位患者看病的经历以及临床表现来看,他的体态是比较肥胖的,而且肌肤色白,原来是因为身体气虚造成的,因此治疗以补气为主。结果服用医生的小验方后,症状服用一段时间有所缓解。

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