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关注孩子“脊柱曲线”:书包压弯腰一点不夸张,脊柱侧弯不是小事! 

   晚上六点,你家孩子在做啥?是背着书包刚到家?还是在低头写作业?你有没有为孩子的努力感到欣慰?

  但是,你们在关心孩子“成绩曲线”的同时,你有没有关注他的“脊柱曲线”?你有没有发现孩子有点驼背了?

  近年来,随着学业压力增大和不良习惯增加,中国儿童的脊柱健康问题明显增多,儿童脊柱问题已经成为继儿童视力、儿童心理之后的第三大问题。

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  北京某三甲医院儿骨科门诊前来检查的患儿中,除了由于疾病导致的脊柱变形,还有一些是由于姿势不当引起的。经常有家长因为孩子的背部不直,或者双肩不平而带孩子来看病。

  书包背不对,脊柱很受罪!这些方面爸妈要注意!

  脊柱发展不健康会直接影响孩子身高和心肺功能的发育,严重的还可能造成瘫痪,甚至还会影响孩子的心理健康,让他们产生自卑、恐惧的情绪。

  生活中,我们如何在孩子生长发育阶段帮助其保护好“脊柱”健康,想来是很多爸妈们眼下特别关注的问题。

  01书包重量别超重

  尽量选择用棉麻或帆布材质的书包,耐磨且重量轻。加上书本、文具等的重量,整个书包重量不能超过学生体重的10%-15%,最好是低于10%,否则会对骨骼、背部肌肉有明显影响。

  02书包要大小合适

  书包下部不要低于孩子腰骶部,上部不要超过孩子的双肩。如果有条件,可以选择带有负重腰托的书包,加强稳定性的同时,还可以减少孩子脊柱上的负担。

  03双肩包好于单肩

  单肩包在背负时双侧肩部用力不对称,背包一侧会下意识上提避免书包滑落,时间长会导致体态姿势异常,甚至脊柱和躯干变形。双肩包保护孩子稚嫩肩膀。

  04少用拉杆式书包

  拉杆式书包虽然避免躯干和脊柱的直接负重,但需要扭转身体去拖拽,上下楼梯还需要提起,可能会造成肩背部肌肉的损伤,爸妈们还是少给孩子使用。

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