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忍痛易,忍痒难!四点助你远离皮痒“死循环”

   伴随冬季而来的不仅有寒冷,还有频发的皮肤瘙痒。正所谓“忍痛易,忍痒难”(宋•苏东坡 语),出现瘙痒,几乎所有人都会忍不住去挠一挠,结果却越挠越痒,越痒越挠……挠着挠着可能还会挠破皮肤,导致出血。

  皮肤瘙痒是用手抓,还是买个痒痒挠?痒痒挠有紫光檀、鸡翅木、红花梨等各种材质,哪种材质更解痒?事实上,这些方法都不可取!北京协和医院皮肤科副主任医师曾跃平告诉搜狐健康,皮肤瘙痒的成因很多,挠痒痒无法最终解决瘙痒的问题。

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  皮肤干燥不是引起瘙痒的唯一原因

  为什么一到冬季就容易皮肤瘙痒?这还要说到皮肤瘙痒的第一大原因——皮肤干燥。冬天空气中的水分较少,若再碰到低温时,人们的身体为了能够抵御外面的寒冷,会促使交感神经发挥作用,让肢体各个部位的肌肉和皮肤血管迅速收缩,使得局部血液循环降低,来维持体表温度的平衡。但这也导致皮脂和汗液的分泌减少,皮肤更加的干燥,甚至脱屑,从而刺激到痒觉神经,于是就产生了瘙痒的感觉。

  出现了皮肤瘙痒,很多人会求助于润肤霜。但曾跃平指出,皮肤干燥并不是引起瘙痒的唯一原因,皮肤疾病、内脏疾病、药物因素等都有可能导致皮肤瘙痒。

  做好这四点,助您远离皮肤瘙痒“死循环”

  那么,出现了皮肤瘙痒要怎么办呢?曾跃平向搜狐网友推荐了四点注意事项,教你如何告别皮肤瘙痒的“死循环”。

  1. 加强皮肤护理

  外涂润肤霜。曾跃平介绍,市面上的润肤霜主要包括三种成分:一类是凡士林、羊毛脂等封包剂,能防止水分流失;一类是甘油、尿素等吸湿剂,能够吸收外界的水分;一类是十六烷基硬脂酸盐等润肤剂,能填平我们皮肤中的沟壑。“因此,皮肤干燥光抹凡士林是不够的,还要抹一些吸湿剂来吸收外界水分,润肤剂来平整我们的皮肤。三种成分合一,才能有效地达到皮肤的保湿和滋润。”曾跃平指出。

  正确洗澡。冬天洗澡不要太勤,建议每周2-3次;不要搓洗,搓洗可能让你觉得舒服,但会破坏角质层,损害皮肤屏障,导致皮肤水分丢失;水温不要太高,建议在37-38摄氏度为宜;尽量选用含滋润成分的浴液;洗澡后要及时(即3-5分钟内)涂抹润肤保湿剂,以锁住水分。

  此外,有皮肤瘙痒的朋友穿着衣服宜宽大、松软,贴身衣服最好选择棉质,不要穿丝绸类睡衣;应尽量减少外界不良刺激,如搔抓、肥皂清洗等;忌食辛辣及易致敏食物。

  2. 治疗皮肤疾病

  湿疹、疥疮、银屑病、荨麻疹等众多皮肤疾病都会有皮肤瘙痒的症状,这类患者要及时就医治疗,才能有效缓解皮肤瘙痒。皮肤科医生会根据不同疾病,针对性地开具一些外用激素类软膏、止痒剂,甚至口服抗组胺药物以及其他一些药物来帮助患者减轻皮肤瘙痒的症状。

  3. 筛查内脏疾病

  皮肤干燥还可能还是某些内脏疾病,比如糖尿病、肾脏疾病、甲状腺疾病甚至内脏肿瘤的征兆。曾跃平表示,“在临床中,我们发现有的患者皮肤瘙痒了半年,用尽各种办法均收效甚微,但后来拍CT查出了胰腺癌或肺癌,这样的例子并不鲜见。”因此,如果您的皮肤瘙痒并不是因为皮肤干燥或者皮肤疾病引起,那么就有必要进行内脏疾病的筛查,以免延误病情。

  4. 重视药物因素

  此外,药物因素也是不容忽视的致痒原因。老年朋友年龄大了,不可避免有一些内脏疾病,这时候会使用一些系统药物。例如患有糖尿病的老年人,在使用药物后,可能血糖控制得很好,但是皮肤瘙痒的问题却得不到解决,这时就要考虑是不是可能是系统用药引发的瘙痒问题。此外,市面上的“保健品”琳琅满目,很多老年人趋之若鹜,但需要特别注意的是,这些看似无伤大雅的“保健品”也有可能引发您的皮肤瘙痒症状。

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