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生活中,哪些习惯让男人不育? 

   开放二孩政策后,有些夫妇面临一个新的难题:想生却生不了!据调查,夫妻不孕不育的比例高达10%—15%。很多夫妻在治疗不育时求医问药不惜余力,实际上,一些生活方式的改善或许就能起到预防作用。

  中国中医科学院西苑医院男科的王福博士和张继伟博士在近期的《狐大医·说》直播中,详细罗列了一些会导致男性少精、弱精、畸形精子症等男性不育疾病的不良生活习惯。这些不良习惯可直接影响到睾丸中精子的发生,也可能影响到精子产生的大环境,在我们的平日生活里随处可见:

  一、 蒸桑拿、洗热水浴

  这些活动令人体倍感舒适,对睾丸却有着极大危害。睾丸是男性非常特殊的一个器官,对温度和环境的要求非常高。只有当它的温度低于体温2—3℃的情况下,精子才容易存活,睾丸之所以长在人的体外而不是体内,也和这个原因有很大关联。在桑拿和热水浴这种散热性差的高温环境中,严重影响精子生产。

  二、 穿紧身裤、牛仔裤

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  很多人为了追求美,喜欢穿紧身裤和牛仔裤,但这类裤子的透气性很差,不易干燥,也会影响到睾丸的环境温度,进而减低精子的活力。为了健康,平日最好穿宽松的、透气性好的裤子,尽量避免紧身裤和牛仔裤,也要注意内裤。当然,我们不需要刻意去买号称有散热功能的产品,只要是纯棉材质、透气性强的内裤就可以。

  三、 吸烟

  调查显示,一口烟中含有的毒素达二百多种,最常见的是焦油和尼古丁。尼古丁能刺激神经兴奋,同时会抑制生精细胞,破坏生精小管,对精子的生成与活力有不良影响。特别值得注意的是,二手烟照样会降低精液质量。所以有备孕需求的男性,自己不吸烟,还要劝一同生活的家人戒烟,尽量避开烟雾缭绕的环境。

  四、 饮酒

  国外有种现象叫做“假日婴儿”,指的是各类节假日期间怀上的孩子。经研究发现,相对于普通工作日怀上的孩子,他们的身体素质较差。究其原因,很有可能是在节假日不少人在饮酒作乐放纵自我的情况下受孕引起的。

  专家提醒,如果有备孕计划,孩子的爸爸在备孕三个月前要严格注重健康的生活习惯,特别是戒烟戒酒,这样生出来的宝宝更健康。

  五、 长期骑行、久坐

  骑车不仅是方便的出行方式,也是受欢迎的体育运动。近年来有不少人挑战骑车跨省旅行,甚至从内蒙古草原骑到漠河。这种运动看似健康环保,对骑行者的却精子十分不友好。长期骑车还会压迫男性的前列腺,引发充血导致慢性前列腺炎。

  久坐也是同样道理,特别是“码农”:“平日两耳不闻窗外事,一心只顾写代码;加班一晚上,屁股不挪窝。”久坐对会阴部产生的压迫,除了引发前列腺炎外,还有可能让精子难以液化,影响受孕机会。因此,无论是长期骑行还是久坐,本质上都可能影响局部的附属性腺功能,最终引发不育。

  六、 不科学的同房周期

  有些患者的认知缺乏科学依据,迷信“一滴精十滴血”,硬要坚持爱人到排卵期,才会和对方同房。事实上,查精液一般要求禁欲2—7天,精子在这个周期范围内排出,精液质量才会更棒。而长时间禁欲,精子的质量就会下降。另外一种情况,就是女方排卵期将近,仅仅在排卵期同房,非排卵期不同房;或有些人求子心切,排卵期每日同房。总之,建议备孕的准爸爸妈妈们,性生活的频率,非排卵期1—2次/周,排卵期隔日一次即可。

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