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万万没想到,90%的人口臭竟然是因为…… 

   #男朋友有口臭,该不该和他分手#口臭确实很尴尬不仅影响爱情还影响工作时与同事、客户的相处

  在古犹太教的《塔木德》文献中

  口臭甚至是合法离婚的一个条件

  其实很多情况下

  口臭是一种病

  据统计,口臭的患病率高达30%

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  且很多人有口臭却并不自知

  所以实际上远不止这个数据

  当然,并非所有口臭都意味着你的身体存在问题,以下两种情况要先排除:

  生理性口臭

  通常发生在早晨起床后,在刷牙、牙线清洁、吃东西或喝水后立即减轻;

  另外吸烟或吃大蒜、洋葱等气味浓烈的食物后也会出现暂时性的口臭,以上都属于正常的生理现象。

  假性口臭

  指并不存在口臭的客观证据,患者却感觉自己有口臭,严重的还会引起口臭恐惧症。

  口臭到底是怎么产生的?

  如果闻到身边的人嘴巴有异味

  有些人可能会委婉提醒

  “最近是不是胃不太好,要不要去查个胃镜?”

  消化系统疾病确实会引起口臭

  但事实上

  大部分口臭原因却并非如此

  80%-90%口臭病因在口腔

  主要是由于细菌作用于牙间残留物质及后1/3舌背部残垢,释放挥发性硫化物(VSC)所引发。

  ● 牙周感染

  ● 严重龋病或牙间隙食物嵌塞

  ● 舌苔过厚

  ● 口干引起口臭(唾液减少导致抗菌能力减弱,一些药物如利尿剂、抗组胺药等可导致口干)

  ● 扁桃体病变(干酪性扁桃体炎、扁桃体周围脓肿)

  ● 较少见原因如义齿清洁不到位、肿瘤坏死等

  10%-20%的口臭原因来自口腔外

  ● 鼻部:急慢性鼻窦炎、鼻后滴漏、鼻腔异物(较罕见、一般见于儿童)。

  ● 呼吸系统:肺部感染如支气管炎、支气管扩张、肺脓肿等偶尔会引起口臭。

  ● 胃食管:虽然我们总觉得胃不好会引起口臭,其实只有极少数的口臭原因是来自于消化道,这些原因包括Zenker憩室、胃-结肠瘘,至于幽门螺杆菌(HP)感染和胃食管反流病引起口臭,目前尚没有非常明确的证据。

  ● 全身性:晚期肾病、晚期肝病(肝病性口臭)、糖尿病酮症酸中毒、三甲基胺尿症等。

  怎么知道自己有没有口臭?

  感官检查

  ● 呼气法:像被绑架了一样用手捂住口鼻,从鼻/口呼出气体,闻一闻就能判断自己的口气是否异常了;

  ● 闻唾液法:用舌头舔舔自己的手臂,等口水干了闻一闻就知道啦;

  ● 舌背刮屑法:伸长舌头、屏住呼吸。用纱布包裹并握住舌尖,用勺子在舌背根部靠近咽喉部位刮取粘液,几秒钟后对勺子进行嗅闻评分。(如果收集到淡黄色分泌物可能提示鼻后滴漏。)

  仪器检查

  硫化物监测仪

  气相色谱法

  如何判断自己是哪种口臭?

  主要通过口鼻咽部的检查来初步判断:

  舌头-有没有明显舌苔?

  牙列-牙齿是否保养良好?有没有蛀牙?

  牙龈-有无牙周病的表现?(例如牙龈发红、肿胀,刷牙时牙龈出血,甚至牙齿松动)

  口腔黏膜-有无持续存在的丘疹、斑块、糜烂、溃疡或色素沉着?(这些可能提示进展期肿瘤的病变)

  扁桃体-有无扁桃体炎、扁桃体结石、扁桃体周脓肿的表现?

  鼻-有无脓性分泌物或异物?

  除此之外,还需回顾病史,排除是不是存在糖尿病、肝肾疾病等导致口臭的全身性因素或者肺部感染等。

  找到了口臭的原因之后

  我们就可以像垃圾分类一样

  对口臭进行对因分类处理了

  以下这张就是口臭的“垃圾分类表”

  如果口臭原因不明怎么办?

  一部分口臭可能通过仔细检查仍然明确不了原因,这时可以先进行对症改善,方法包括:

  ● 嚼无糖型口香糖(可刺激唾液分泌)

  ● 多喝水

  ● 减少酒精及咖啡的摄入

  ● 正确的口腔卫生护理,包括每天保证两次刷牙、每天使用牙线

  ● 轻柔地清洁舌背后部(如采用塑料材质的舌清洁器)

  ● 睡前用漱口液含漱

  漱口液使用小知识

  ● 最佳时间:睡前并在刷牙后至少1小时。(睡眠期间细菌活动旺盛;漱口液活性成分易被牙膏中阴离子灭活)

  ● 仰头漱口以清洁咽部。

  ● 0.2%葡萄糖酸氯已定为目前最有效含漱剂。

  ● 常见副作用为暂时性的牙齿着色和味觉障碍。

  中医食疗方

  藿香粥——芳香化浊,主治脾胃湿热引起的口臭

  藿香15g(鲜品30g),梗米50g。藿香水煎5分钟,弃渣取汁,与梗米共煮成粥食用。

  薄荷粥——利咽喉,散风湿,令人口香

  鲜薄荷叶30g(干品15g),粳米50g。薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁,与粳米共煮成粥。

  生芦根粥——清热除烦,辟秽除臭,治湿热口臭

  生芦根30g,粳米50g。生芦根洗净,加水煮取药汁,与粳米共煮成粥,晨起空腹食用

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