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世界科联盟告诉你如何保护儿童口腔健康

   口腔的健康和身体是密不可分的,也是保证生活质量的关键。特别是对儿童口腔健康进行知识普及,定期检查也是非常必要的。怎么保护儿童口腔健康?在3月20日世界口腔健康日来临之际,世界牙科联盟全球针对儿童口腔健康推荐了详细的专业护理建议。

  给儿童的护牙建议

  儿童应保证每天早晚刷牙。3岁以上使用豌豆大小的一薄层含氟牙膏,3岁以下儿童使用米粒大小的含氟牙膏(含氟牙膏可以使儿童的牙齿保持强健)。用圆弧刷牙法轻柔地刷牙2分钟,确保刷到每一颗牙齿。刷牙后直接吐水,不要漱口。这样可以避免冲掉保护我们牙齿的氟化物。

  定期更换牙刷。每3个月需要更换一次牙刷,磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿。

  晚上刷牙以后不吃零食。睡觉前把牙齿刷干净非常重要,否则,细菌会整晚粘在你的牙齿上,导致虫牙。

  要选择健康的饮食。吃太多糖对每个人都是不健康的当我们选择健康的食品和饮料时,我们的牙齿和身体都会更健康,更快乐。儿童每天摄入的添加糖因少于3茶匙的量。

  在保持孩子良好的口腔卫生习惯上家长能做哪些

  宝宝一出生就应保持良好的口腔卫生习惯

  虽然新生儿还没有长牙,但从他们生命的第一天开始就保持口腔健康依然非常重要。使用清洁、湿润的纱布或小毛巾擦拭牙龈,但还是要尽量避免让宝宝含着奶瓶入睡。一旦宝宝开始长牙,就要每天清洁牙齿两次,乳牙在为恒牙保留生长空间上起了重要作用。

  当宝宝2岁半时应戒掉安抚奶嘴。吸吮安抚奶嘴或大拇指的时间过长会影响孩子的牙齿和口腔发育。不鼓励吸吮大拇指或过多使用安抚奶嘴,切勿用安抚奶嘴蘸糖或蜂蜜。

  要遵循奶瓶喂养的原则。奶瓶中只装母乳、配方奶粉、牛奶或白开水,避免在牛奶中添加糖,或在奶瓶中装甜饮料。如果可以鼓励孩子从一岁开始使用水杯。

  监督孩子刷牙直到他们能正确刷牙

  正确刷牙对口腔健康是很重要的。儿童应使用含氟牙膏,每天刷牙两次——早餐后和入睡前,每次两分钟,这能减小龋病和牙龈疾病的风险。3岁以下儿童使用米粒大小的一薄层含氟牙膏。3岁以上的儿童可以使用豌豆大小的量。儿童应使用圆圈法刷牙,而不是前后横刷。刷牙后,把口内水直接吐掉,而不要含漱,以免冲掉氟保护层。

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