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健康男人有这4个特征 男人健康滑坡的十大信号

   现代生活中,男人承受了很大的压力,需要在工作中做到一个好的员工,需要在生活中做好一个好儿子好丈夫好父亲。很多男性都会因为因为工作,或者是生活中的压力,而造成身体上的疲惫,那么什么样的人才是健康的男人呢,如果你符合这几个标准,那么你就是健康的。

  健康男人有这4个特征,快看看你是否符合标准!

  1、体重适中

  体重,是衡量我们健康状况的一个重要指标,并不是要求我们体重要达到什么水平,但是合理的身高体重比,可以让我们的身体更好地达到均衡状态。过度肥胖,说明体内的脂肪含量高,随着年龄的增长,肥胖人群患上心脑血管疾病的概率,要高于一般人群。如果过度消瘦,也可能是身体中的某些器官,存在功能性障碍,因此不论是过度肥胖,还是过度消瘦都是不好的,可能预示着我们的身体存在隐患,保持一个合适的身材是很有必要的。

健康男人有这4个特征 男人健康滑坡的十大信号

生活不健康引起4大"男人病",了解才能根治

  2、耐力持久

  耐力也是衡量男性是否健康的重要指标之一,拥有一个好的耐力,可以让我们在生活中与工作中,达到更好的效果。如果一个男人耐力好,说明他不仅是身体方面非常健康,心里状态也很好。耐力好是男人身体好的重要表现,更有耐力,可以让我们更加专注于做某件事情,不容易产生疲劳感,因此可以让男性更有成就感与幸福感。

  3、牙齿好

  牙齿好可以体现一定的健康状况,如果一个男性牙齿坚固,随着年龄的增长,也没有出现牙齿松动甚至脱离的状况,那么可以说明这位男士的身体状况很好。牙齿好不仅可以促进肠胃的吸收,同时牙齿本身就是身体好的重要的显示标准。

  4、手有力量

  很多男性在见面时,都会通过握手时的力度来达到衡量对手的目的,其实握手的力度,不仅可以反应一个人的心里状态,同时在很大程度上,也可以反应一个人的健康状况。一个人如果握手时的力度比较大,甚至随着年龄的增长,握手的力度没有存在很大的下降,就可以说明这个人的身体素质非常好。

  男性面临着很大的工作生活压力,但是男性的健康同样非常重要,一个好的身体可以支持工作的顺利进行,可以促进家庭生活的和谐发展,按照上面的指标,看看自己是不是很健康呢,希望你拥有一个健康的身体。

  男人健康滑坡的十大信号

  1.视力

  眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子 50 岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

  2.头发

  随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越

  慢,歇顶的男性越来越多。

  3.听力

  鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在

  60 岁后变得日益明显。

  4.肺功能

  胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

  5.性生活频度

  性冲动次数减少不可避免。据统计,25 岁左右平均每年可达 104 次性高潮,50 岁为 52 次,

  70 岁时为 22 次左右。

  6.阴茎勃起角度

  30-50 岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70 岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。

  7.肌肉与骨骼

  发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。

  疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。

  如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

  8.运动能力弱

  运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,它与血管健康状况不良有关。

  9.牙齿变脏

  男性30岁以后牙齿容易变脏,与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确,刷牙不彻底,人的牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣。因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

  10.气喘吁吁

  上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。

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