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小小一颗,清热健脾、预防便秘!宝宝补铁这样做,性价比最高!

   如果你逛过母婴店,那你一定听过“乳铁蛋白”!“宝妈,乳铁蛋白能补铁,提高免疫力……“导购一步不离地跟在你后面介绍,大有你不买不是亲妈的感觉。乳铁蛋白真的这么好吗?

  这两天我查阅了很多资料,也去不同的母婴店了解了一下,得到了三个结论:

  1、乳铁蛋白是安全的。

  2、乳铁蛋白对提高免疫力或许有用,但目前缺乏准确实验证明。

  3、号称加了乳铁蛋白的奶粉,一个字:贵!

  每次向妈妈们推荐食谱的时候,我都会强调,均衡的食物摄入是最好的营养来源。营养好,吸收好,身体自然就好。说真的,与其花重金去买这些不知道有用没用的东西,不如给娃做一餐实实在在的营养餐实在。

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  没有单一一种物质能提高宝宝免疫力,需要多种方法配合。

  今天这道菜是最近黄小宝最爱吃的,南瓜加上面粉、面条揉一揉再裹点豆沙,带点嚼劲又不粘牙,一口咬下去,甜甜的红豆沙在嘴里爆炸,一口气能吃上一盘。

  南瓜含有丰富的膳食纤维,有很好的预防便秘的作用,红豆健脾清热,这个季节尤其适合给宝宝吃。

  面条大变身,这样搭配可比乳铁蛋白性价比高哦~

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