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杜兰特确定跟腱断裂!这个伤病离我们并不遥远 

   NBA总决赛正在进行,这几天关于勇士前锋凯文·杜兰特的跟腱伤情一直牵动着所有球迷的心。

  北京时间6月13日,杜兰特在自己的Instagram上宣布已经成功接受手术,修复断裂的右脚跟腱。至此,杜兰特的最终伤情也公布出来,他遭遇了阿喀琉斯之踵——跟腱断裂(Achilles Rupture)伤病。

  细数体育界那些运动明星,有很多都饱经跟腱断裂之殇:科比伤过,比卢普斯伤过,布兰德伤过,威尔金斯伤过,刘翔伤过,他们或因此无缘奥运会,或因此状态不复从前或因此提前结束运动生涯。

  我们先来了解下跟腱的构造

  跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱,是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。人能够直立、站稳,能跑、能跳,靠的都是它。

  跟腱断裂,顾名思义,是跟腱组织的断裂。临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体。这种断裂可以在跟腱-跟骨连接部,也可以在跟腱-肌腹连接处或是跟腱组织本身。我国古代刑罚中的“挑断脚筋”就是指切断囚犯的双侧跟腱,使其失去行走功能。

  跟腱断裂离我们并不遥远

  越来越多的小哥哥小姐姐们,开始意识到长时间坐在电脑前的危害,在繁忙的工作之余参加羽毛球、篮球等运动,然而有不少人在运动时发生跟腱断裂,尤其是以下两类人去尤其需要注意:一类是平时少活动、而间断高强度活动者,另一类是常年从事长时间体育活动的人。

  如何判断跟腱是否断裂了?

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  · 听声。运动时,跑着跑着,听到脚后跟嘎嘣一声响;

  · 脚感觉像被踢了一下。

  · 没劲儿。跟腱断裂最常见的表现,是断裂后出现的脚无力,无法蹬地、跃动,患足的脚后跟提不起来,前脚掌没法着地站立。

  尤其是第三种表现,是比较简单且精准的自我判断方法。

  最有效便捷的检查方法是B超检查,可明确跟腱是否断裂,断裂的位置。

  跟腱断裂如何治疗?

  紧急处理:

  · 制动。一旦怀疑有跟腱断裂,要立即停止运动,禁止走路,避免伤害的进一步加重。

  · 固定。可以用棍棒绑在脚背,将脚固定在跖屈位,这样跟腱所受应力最小,避免进一步损伤。

  · 冷敷。用冰袋冷敷患处,使局部毛细血管收缩,减少炎症介质的释放与组织液的渗出,可以明显地减轻疼痛与肿胀。

  · 就诊。尽快将伤者送往医院。

  保守治疗VS手术治疗

  首先跟腱断裂后我们首要的目标是:恢复跟腱连续性,尽早恢复患肢功能。如果对于年长同时愈后要求不是很高的患者,部分的跟腱损伤可以进行非手术治疗;

  但是对于大多数跟腱断裂的患者,其年龄段一般集中在30岁左右的运动爱好者,积极的手术治疗有着较好的愈后,一般术后都能重返正常生活,恢复到伤前运动水平,实现重返赛场的目标。

  希望杜兰特能够王者归来!

  如何预防跟腱断裂?

  · 不经常参加体育活动者,逐步增加运动量。

  · 运动前做好充分热身运动,以便将身体调节到最适宜的状态。

  · 如果发现跟腱部位或脚后跟持续疼痛,应该及时去医院就诊,听从医生建议,看是否适合剧烈运动,运动要不要减量。

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