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孕妇可以吃方便面吗 

   方便面是我们日常生活中经常会看见的食品,方便简单省事,可是孕妇可以吃方便面吗?

  对于孕妇的饮食来讲,都应该是新鲜、健康、绿色的,可是方便面却不适于这个范围内,正常人吃方便面是为了方便,省事,但是方便面其实是一种没有营养的垃圾食品,所以很多人还是选择了吃它,那么孕妇可以吃方便面吗?

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  刚刚我也提到过孕妇可以吃的食物一定要是新鲜的,健康的,绿色的,所以我不建议准妈妈吃方便面,或者其他任何方便食品,不建议并不代表不能吃,毕竟方便面属于食品,既然是食品就可以供人们来食用,只是孕妇是一个特殊的群体,承担着孕育新生命的重要使命,而腹中胎儿需要的是营养,方便面没有任何影响甚至里面的防腐剂还容易对腹中胎儿产生一定的影响,所以我不建议吃,但是虽然方便面没有营养,长久不吃有些人还挺想的,尤其是看见别人吃就能想吃了,怎么办?可以吃,但是要讲究方法,孕妇吃方便面要注意以下几点。

  1、方便面煮之前尽量过一遍水,可以将方便面里面的蜡油冲掉一些。

  2、尽量煮着吃不要泡着吃。煮着吃准妈妈可以在里面加青菜、鸡蛋,这样可以变相的增加营养。

  3、尽量自己调味道,不要使用方便面自带的调味包,因为那里面肯定是含有防腐剂的,如果说的确喜欢调味包的味道,可以放一半,一来减少防腐剂的成分,二来放整包的调味料会很咸,孕期不宜吃太咸的食物。

  4、不要喝方便面的汤。吃过面之后汤虽然好喝,但也不要喝,直接倒掉。

  5、不要拿方便面当正餐主食来吃。毕竟孕妇在孕期是需要营养的,偶尔吃几口方便面解解馋是可以的,但是如果正餐时间只吃方便面就会导致孕妇营养缺乏,及时实在来不及吃了一顿,饭后也应该吃一些水果或者喝点牛奶,把缺失的营养补回来。

  6、不要长期吃方便面。解馋可以,偶尔吃一次也行,如果每周都吃,或者每周都吃好几次,这频率就有点高了,完全不利于健康。

  7、吃方便面的时候陪营养的蔬菜或者其他食品。比如肠、鸡蛋、青菜、火腿,总之一句话不要单独吃方便面。

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