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注意!脖子长“富贵包”或是高血压征兆 

   很多人随着年龄的增长,脖子越来越粗,肩膀越来越宽,胸背越来越厚。好多人都说有富贵包是“发福了”,事实上,真是简单的发福吗?专家提醒,随着肥胖和厚脂肪堆积,富贵包或成为高血压的征兆。

  不痛不痒“富贵包”或预示高血压

  广州白癜风医院哪家好。“富贵包”通常是由不良的体态造成,日常生活中人由于过度的驼背低头,经过长年累月形成的,比如不良的动作、坐姿,长此以往形成“富贵包”。

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  广州白癜风医院哪家好。广东省第二中医院急诊科副主任中医师梁文坚表示,“富贵包”虽然平常不会有疼痛的表现,但不要小看它对人体的危害。它不仅会引起头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、胸闷等症状,还与高血脂、脂肪肝、高血压等疾病有着密切的联系。而它最大的危害,在于影响人的心脑血管健康,严重时更可能伴有脑淤血。

  另外,“富贵包”越大越严重的人,往往肩膀颈椎紧张僵硬,更多的是脖子背部酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。因此一旦发现“富贵包”突然变大或者引起身体不适,一定要及时就医。

  防治两手抓 消除“富贵包”

  梁文坚建议,大家可经常活动肩颈和手臂,保持一个动作持续两个小时后,尽量活动活动。并且低头看手机的时间不要过长,经常向远处眺望,不仅有利于避免富贵包,还能有效保护眼睛。

  在预防上,可采取以下3个方式:

  1

  靠墙垂直站立。靠墙,身体保证垂直,保持耳肩髋在同一条直线上,同时肩胛骨收拢,胸挺起。

  2

  选对枕头。硬度适中,不要过高,最好用护颈枕,也可以在颈部放一个支撑正常颈椎弯曲度的小垫子。

  3

  学猫仰头。身体拱起到最大的幅度,双手打开的幅度和肩膀同宽,膝盖跪着有点像猫爬行的动作,把头昂起,此时会觉得呼吸及体型都很不舒服,呼吸有点拉扯的感觉,动作保持1分钟,反复练习。

  专家温馨提示:白癜风不是不治之症,它是可以治好的,积极的治疗,科学的护理,阳光的面对,有一个阳光而平和心态,不管是对疾病的治疗,还是对自己的生活,都是有着一定的帮助的。

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