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癌症盯上的人,一日三餐常吃三种食物,想长寿,它们最好撤下餐桌 

   我国每年有数百万人被确诊癌症,很多罹患癌症的患者,往往发出这样的感慨,为什么得癌症的会是我,我怎么这么倒霉?

  但是在感慨命运的时候,回想起曾经,你很有可能很早之前就犯下了致命错误。

  医生说,很多人得癌症,其实是不健康的生活习惯所致,比如长期酗酒,吸烟,缺少运动,暴饮暴食,其中,饮食因素无疑是诱发癌症最主要的因素。

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  像胃癌,肝癌,胰腺癌,大肠癌,食管癌的高发,都与饮食密不可分,特别是一日三餐,都爱吃以下三种食物的人群,你一定要警惕,癌症可能会找上。

  第一,三餐都喜欢吃腌制的食物,腌制的食物不仅富含盐,而且富含硝酸盐,高盐饮食不仅会诱发高血压,还很容易破坏胃,日本一项研究表明,长期高盐饮食,会增加胃癌的发病率,除了高盐之外,腌制食物中富含的硝酸盐,会在胃内细菌的作用下,转化成亚硝酸盐,进一步与蛋白质结合,形成了亚硝胺,这更是一种强致癌物。

  第二,三餐都喜欢高脂肪食物,油炸食物,大鱼大肉,这些都属于高脂肪食物,三餐都喜欢高脂肪食物,不仅会升高体内的血脂,还容易诱发恶性肿瘤,比如大肠癌,肝癌,胰腺癌。

  第三,三餐都喜欢烟熏的食物,各种熏制的鱼,鸡,鸭等,吃起来口感很好,但你知道吗,它们同样是致癌物,富含一种叫苯并芘的一类致癌物。

  想要长寿,预防癌症是重要的一关,癌症的发病率逐年上升,已经成为威胁人类健康的最严重疾病,预防癌症,首先要管住嘴,像以上三种食物,最好把它们撤下餐桌,平时应该少吃盐,多吃蔬菜和水果。

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