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白醋泡脚保健效果好 打开泡脚的正确方式

   醋是我们生活中经常用到的调味品,平时多吃、多用一些醋,不但能软化血管,消除疲劳,还有消炎杀菌的功效。坚持用白醋泡脚,能促进血液循环。

白醋泡脚保健效果好 打开泡脚的正确方式

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  白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收,起到软化血管、促进血液循环的作用,适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征,还能软化角质。白醋有活血散瘀作用,经常泡脚可软化脚部皮肤角质层,改善粗糙情况,令皮肤光滑有弹性。

  打开泡脚的正确方式?

  中老年人泡脚三件套:塑料盆、暖水瓶和电视机,一边泡脚一边看电视,不知不觉电视剧都看了好多集。专家表示,这种泡脚方式虽然简单快捷,却不是好的习惯。正确的泡脚方法,不妨参照这3步来进行:

  第一步:选工具

  木桶太重,塑料桶会不会没效果……很多人在选择泡脚的工具时都很“纠结”。专家表示,足浴桶是外用盛放药液,只要保证药桶的质量,木桶或塑料桶差别不大。需要注意的是避免使用回收塑料制作而成的塑料桶,以免其含有有害的成分。

  第二步:定水量

  一般来说,药浴的深度以没过小腿的深度为宜,太浅的话效果不佳,太深的话不方便操作,起身时容易跌倒。而大多人图求便利只拿普通水盆来装水,往往只能泡到脚面,自然是不推荐。

  第三步:泡多久

  现在许多足浴桶有加热的功能,容易忽略时间,也有些人觉得泡脚一定要面红、出汗才有效果。专家提醒,一次泡脚建议不要超过20分钟,尤其是老年人,泡脚时间过长容易出现心率增加、血压下降、头晕等不适情况。

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