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春季是多种病症的高发季节 几个预防窍门请牢记

   春季是一年中最好的季节也是多种病症的高发季节。近日,江苏省人民医院就迎来了春季“小高峰”,流感、过敏性鼻炎、流脑、抑郁成了这段时间的关键词。

  流感OR感冒?看这里

  普通感冒:普通感冒的症状是缓慢发展的,一般以鼻塞流涕、乏力、低热为主。多数是自限性的,最多高峰期在一周以内,两周可能完全能缓解,能引起病毒性肺炎的很少。除非是老年人、儿童等免疫力特别差的,可能会诱发病毒性肺炎。

春季是多种病症的高发季节 几个预防窍门请牢记

敲黑板!春季肠道传染性疾病高发,预防关键:勤洗手、吃熟食、喝开水

  流感:特点是病毒的独立强、粘附力高、发展迅速,这会导致人群普遍易感。目前是流感高发期,有些患者不会出现流涕、咽痛、咳嗽的症状,只是会感到乏力,一下加重成肺炎或者呼吸衰竭重症肺炎。

  江苏省人民医院呼吸与危重症医学科谈绮医师表示,流感病毒与普通感冒病毒不同,它的变异性很大,在人体免疫系统的压力下,很容易发生突变。因此即使感染过流感,人体很少能完全免疫,仍然有患病的风险。

  过敏性鼻炎来了?别慌

  春暖花开之际正是过敏高发季。

  江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任程雷教授指出,过敏现象愈演愈烈与现代人生活环境及生活习惯的改变相关,如今随着感染性疾病发病率大大降低,过敏的发病率却在升高。

  程雷介绍说,就过敏性鼻炎而言,针对不同的过敏原,有不同的治疗方式。如果是花粉过敏,可进行预防性治疗。南京地区致敏花粉的飘散高峰一般在4月中旬,所以到时要减少户外活动,出门戴口罩戴眼镜做好防护,减少鼻黏膜、花粉结膜与花粉接触也很有必要;如果是尘螨过敏,脱敏治疗则是最佳手段。通过注射、舌下含服等方式给予患者治疗,并逐步增加剂量,让患者的免疫系统对过敏原产生耐受; 其他因蟑螂、霉菌、宠物毛屑引起的过敏性疾病,最好的办法是改善环境,尽量减少与过敏原的接触。

  流脑:这“三早”你知道吗

  发热、流鼻涕、打寒战就是普通感冒?还有可能是流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)!

  其实,不少呼吸道急性传染病在发病初期的表现都很像感冒。除了流脑外,还有乙脑、麻疹、流行性腮腺炎、水痘、出血热等,这六大急性传染病有个共同特点,就是都通过空气传染病毒或细菌,最先进入人的鼻腔,然后顺着咽喉、气管等呼吸器官侵害人体。

  江苏省人民医院呼吸与危重症医学科孙培莉主任医师表示,一旦确诊,病人要早诊断、早报告、早隔离治疗。有条件的应开展病原学、血清学监测。

  阳光抑郁症?看这里

  春天很多人都会想到阳光明媚春暖花开,似乎怎么都和抑郁症扯不上关系。但是有这样的一类人群他们表面上不会出现抑郁症状看上去面带微笑,还参加各种活动,而实际上与内心情绪背道而驰,是一种掩饰自己内在情绪的行为或者是努力自我调适的结果。

  江苏省人民医院临床心理科王昊飞医生表示,有研究认为这种“阳光”抑郁症也是抑郁症的一种表现,除了去心理门诊进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外,还应该注意以下几点:

  一是避免生气,注意及时排解心中的不快;二是注意体育锻炼,注意睡眠;三是注意饮食,多吃蔬菜水果;四是注意休息,不可过度疲劳。

  几个预防窍门请牢记

  多吃新鲜的瓜果蔬菜

  新鲜的瓜果蔬菜通常含有大量的维生素C和E等,能够及时为身体补充所需营养,提高免疫力,防止病毒乘虚而入。合理饮食是抵抗病毒入侵非常有效的方法。所以,平日里在饮食方面也要注意营养的均衡。

  保持良好的卫生习惯

  良好的卫生是预防春季传染病的关键。平日在生活、工作的地方一定要注意卫生,保持干净,室内不要堆放垃圾。个人卫生用品务必要做到专人专用,不要与人共用。勤洗手、勤洗澡、勤换衣物,养成好习惯,防止细菌的侵入。

  避免过于疲劳

  当人过于疲劳、体力不支时,身体的抵抗力就会比较弱,很容易生病,一旦身边的人感冒或是患有其他传染病,还极易被传染。所以,当你觉得疲惫或是身体不舒服时,不妨抽时间好好睡一觉,让自己逐渐恢复体力。

  增强体育锻炼

  春天人体新陈代谢旺盛,正是锻炼的好时机,应积极参加体育活动,多到郊外、户外呼吸新鲜空气。每天坚持锻炼,可以舒展筋骨,使气血畅通。在锻炼的时候,要合理安排运动量,不要过度运动,以免对身体造成不利影响。

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