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疼疼疼疼疼!20岁大学生头疼一个月,近乎崩溃!医生提醒:总是这样,后果很严重... 

   整整一个月

  20岁小伙头痛到几乎精神崩溃

  四处求医找不到原因

  最终谜题揭开

  竟是玩手机惹出的祸!

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  小李是宁波某高校的一名大学生,课余生活就爱好打手机游戏,打起游戏来就没日没夜。一个月前,小李觉得头痛,以为是熬夜打游戏没睡好的缘故,结果这个头痛没有因为睡眠充足了而好转,并且持续了近一个月,严重影响了学习与日常生活。小李多次在校医院与宁波当地医院检查,却始终没查出什么问题。

  广州白癜风专科医院。被头痛困扰到近乎精神崩溃的小李只好联系了自己母亲,李妈妈得知儿子莫名头痛了一个月,立即紧张地带着小李找到浙大一院疼痛科主任冯智英主任医师。

  广州白癜风专科医院。在问诊过程中,冯智英医生观察到小李一直低头玩着手机,就提醒小李去做颈椎侧位片等检查。检查未发现其他疾病,但发现小李颈椎生理曲度变直,以及查体发现小李枕神经出口压痛等症状。头痛原因找到了:颈源性头痛!

  颈源性头痛在伏案工作者中发病率较高。病程较长者工作效率下降,注意力和记忆力降低,情绪低落、烦躁、易怒,生活和工作质量明显降低。

  颈源性头痛患者的年龄多在20-60岁,女性多见。颈源性头痛多有枕部、耳后部、耳下部不适感,以后转为闷胀或酸痛感,可扩展到前额、颞部、顶部、颈部、肩、背、上肢疼痛。

  寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。疼痛的部位常模糊不清,分布弥散并向远方牵涉,可出现牵涉性疼痛,伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。

  不同节段的小关节病变可引起不同区域的疼痛。

  局部体征有上部颈椎旁、颞部、顶部、枕部压痛,软组织紧张、僵硬。

  颈椎不好的症状很多,总结起来的主要症状就是四个字痛!麻!晕!乏!

  痛:早上起来的时候经常落枕,脖子肩膀酸痛,甚至头痛,脖子活动不灵活。

  麻:脖子痛的时候,手臂手指有时会有过电的感觉或失去知觉。

  晕:转动脖子的时候出现头晕,恶心吐,眼前发黑,甚至会出现耳鸣耳聋的症状。

  乏:有时会有四肢无力,走路像踩棉花样的感觉,力气变小。

  除主要症状之外,颈椎不好还有很多其他的症状,比如面色暗沉、高血压、大小便功能障碍、性功能的难言之隐,严重的时候甚至会导致瘫痪。

  1.前屈后伸

  颈部缓慢前屈,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位;颈椎缓慢后仰,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位。反复10次。

  2.旋颈望踵

  颈椎缓慢向上拔伸,头颈左旋,双眼向后下方尽力望对侧足后跟,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后,另一侧重复同样动作。反复做10次。

  3.回头望月

  头颈左旋,双眼向左侧后上45度眺望,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后,右侧重复同样动作。反复10次。

  4.雏鸟起飞

  双足肩同宽站立,双手在身后相握,用力向后拉伸;同时头颈尽力后仰,颈肩背部肌肉用力收缩,保持5秒钟;然后颈肩部肌肉放松,恢复原位。如此反复10次。

  5.摇转双肩

  双手自然下垂,双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位,做最大幅度缓慢摇转10次,再由前向后相反方向缓慢摇转10次。

  提醒注意:

  每个动作开始时,颈肩部要放松,颈部向上缓慢拔伸;

  动作轻柔缓和,速度与太极拳近似;

  活动度由小到大,保持在生理范围内,即前屈、后伸、侧屈40度左右,侧旋75度左右;

  活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜,切忌快速、大幅度、过于用力;

  锻炼贵在坚持,每组约10分钟,2~4组/日。

  专家温馨提示:白癜风不是不治之症,它是可以治好的,积极的治疗,科学的护理,阳光的面对,有一个阳光而平和心态,不管是对疾病的治疗,还是对自己的生活,都是有着一定的帮助的。

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