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大枣、红糖水、铁锅炒菜能补铁?缺铁性贫血这么补才对 

   据说,大枣、红糖水、铁锅炒菜能补铁?耳边经常有这些似乎很有道理的补铁说法,且不说这些补铁说法的误导之处,关键在于我们要如何正确补铁、科学治疗缺铁性贫血?广西医科大学第一附属医院血液内科副主任医师章忠明为你解答。

  不是所有人都要补铁,因为不是所有人都有缺铁性贫血

  广州白癜风专科医院。铁元素是人体必需的一种微量元素,它存在于所有的细胞内。铁在体内起着非常重要的作用,主要参与人体内血红蛋白的合成与氧的运输,如果体内铁缺乏,就会影响人体血红蛋白的合成,从而引起贫血。

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  广州白癜风专科医院。缺铁性贫血指由于体内储存的铁消耗殆尽,不能够满足机体正常的红细胞生成的需要、影响到血红蛋白的合成需要而发生的贫血。由于人体每天对铁的需要量比较大,所以当铁的摄入不够时就容易出现缺铁性贫血。所以,不是所有人都有缺铁性贫血,更不能随便补铁。

  为什么缺铁性贫血“钟爱”妇女和儿童

  成年人每天铁的需要量为1-2毫克,男性1毫克就够,而生育年龄的女性和生长发育的青少年铁的需要增多,应为每天1.5-2毫克,需求量比较大,尤其是孕妇。这就是为什么女性和儿童比较“钟爱”补铁的原因啦。

  首先,女性身体内铁的总量比男性少(其中男性为每公斤50毫克,女性为每公斤40毫克)。正常成年妇女体内铁含量约为2克。其次,女性有特有的生理性周期,正常每次月经期损失铁约25-250毫克,假如女性反复的月经多,最终就会导致缺铁性贫血的出现。第三,处于生育年龄的女性由于妊娠原因或者哺乳原因,铁的需要量是增加的,妊娠时由于红细胞容量增加和胎儿与胎盘的发育,孕妇整个孕期对铁的总需求为700-1400毫克,这时候每日需要补充4毫克元素铁,才能满足这个需求;同时由于早孕反应,食欲不佳、呕吐等原因,影响铁的摄入与吸收,更容易发生缺铁性贫血。

  WHO建议:对于铁储备正常的妊娠妇女,每日给于30-60毫克铁,而有铁缺乏的,每日需要120-240毫克铁。

  缺铁性贫血都有哪些表现?

  缺铁性贫血的病人起初症状并不明显,大多数直到中期后才慢慢有症状表现出来,主要是有:

  · 觉得没有力气,劳动耐力下降

  · 脸色苍白、嘴唇没有血色

  · 头晕、头痛、眼花及耳鸣

  · 手脚冰凉、容易疲倦

  · 心慌、容易疲劳

  · 特殊表现还有口角炎、舌乳头萎缩、舌炎

  · 有些人还有匙状指甲,就是指甲呈现类似于一个匙样的形状,外高内低,也就是“反甲”

  · 儿童生长发育缓慢,免疫力低下

  常见缺铁性贫血的原因

  身体内缺铁造成的缺铁性贫血,常见的主要原因:

  · 吃进去的铁元素不够,不能满足机体的需要,主要见于青少年患者和孕妇缺铁性贫血患者。

  · 是铁的吸收不好:主要见于胃大部切除术的患者

  失血,例如从胃肠道肿瘤出血、钩虫感染、反复痔疮出血、月经过多丢失铁。

  得了缺铁性贫血怎么办?得治

  一般来说对于怀疑缺铁性贫血的患者,两个基本检查就可以确诊了。

  · 血常规,除了血红蛋白低于正常值以外,很典型的就是小细胞低色素贫血的改变,我们可以在血常规的结果里面看到(MCV<80fl,MCH<27pg,MCHC <320g/L)。

  · 检测患者的血清铁蛋白,患者的血清铁蛋白往往低于12ug/L。

  相对的,得了缺铁性贫血的治疗其实也比较简单:

  · 找出患者缺铁的原因:是反复月经多、痔疮出血、胃肠道肿瘤还是不良的生活习惯,及时治疗和纠正。

  · 补铁治疗,往往都是口服补铁,每天补充元素铁150-200还毫克,每天一次,也很方便。

  常用的补铁的药物有多糖铁复合物胶囊,多糖铁复合物胶囊适合于各种人群,孕妇也可以吃,除了多糖铁复合物胶囊以外,还有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、维铁缓释片都可以考虑使用,具体可以找专科医生指导用药。

  小编也真心的鼓励那些被白癜风纠缠的患者朋友们,希望你们都能找到适合自己的治疗方法,早日恢复健康的肤色,幸福的生活下去!

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