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为何心脏病逐渐高发?医生苦劝:这3大习惯不要有,你却不听! 

   心痛的感觉想必大家都有过,特别是失恋时,心痛的仿佛失去生命一般,但这种情况往往都是情绪和心理因素的变化导致的,并不是患上了心脏病,当走出失恋阴影之后这种情况也就消失了。

  不过心脏病就不是如此简单,一旦患上甚至会有生命危险。

  心脏病包括了多个种类,它只是对这些疾病的统称。比如冠心病、先心病、心梗等等都属于心脏病的种类,一旦心脏病出现,治疗起来就非常的困难。所以如果本身就心脏不好的话,一定要在平时学会保养心脏,以免心脏病找上自己。

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  保护心脏,一定要远离三件事情:

  1、戒烟和远离二手烟

  要知道二手烟的危害一点不次于一手烟。有研究显示大约五分之一的心脏病患者,出现死亡都和烟草有一定关系。

  这是因为烟草中含有的有毒物质有关系,特别是尼古丁成分会增加血管的痉挛,导致高血压疾病出现,同时还增加了血管硬化的风险。

  而二手烟更是会刺激呼吸道,影响体内的血液循环,患上血栓的几率也会因此而增加。戒烟能降低患上心脏病的风险,戒烟成功的人未来中风的风险更是相当低。

  2、要避免过度劳累和压力大

  过劳会导致身体严重缺乏休息时间,甚至会引发心梗、猝死等风险出现。而精神压力过大会导致体内皮质醇的大量分泌,不仅会引发肥胖,还容易加速血管内的脂类垃圾堆积,增加心脏病的发病几率。

  另外,若是每天睡眠时间小于六小时的人,患上心脏病的几率要比睡眠充足的人高出一倍之多。

  3、避免摄入高脂肪和高盐分食物

  想要防治心脏疾病,一定要减少这两种食物的摄入。如果长期大量吃高脂肪类食物,体内的血脂代谢就有可能出现异常,身体中坏胆固醇逐渐增加,容易引发血管的动脉硬化,增加患上心脏病的几率,特别是心梗风险会有所增加。

  而高盐分的食物同样会引发血压的升高,长期如此不仅容易患上高血压,还会增加心脏血管的负担,严重情况下会引发高血压性的心脏病。

  心脏就是人体的发动机,

  如果发动机坏了,那和报废有什么区别呢?

  所以,当感觉心脏不舒服,或是心口疼痛时,一定要及时去医院进行检查和治疗,必要情况下需要长期服用药物来保持心脏的健康。

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