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天津一学生10分钟蹲起致横纹肌溶解,如何运动不得这病? 

   据新京报9月1日报道,天津市民许先生反映,自己的女儿在学校遭班主任体罚蹲起10分钟,导致横纹肌溶解。

  广州治疗白癜风专科医院。许先生说,6月19日,女儿因为中午离开教室玩耍,遭到班主任的体罚,被罚连续做10分钟蹲起,事发后女儿回家表示腿疼。直至8月22日中午,许先生的妻子见女儿的小便呈黑色,带女儿到医院做检查。天津市儿童医院开具的诊断证明显示,许先生女儿被诊断为横纹肌溶解。住院治疗前后花费1万元左右。

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  广州治疗白癜风专科医院。目前,天津市红桥区教育局最新回应新京报记者,学校方面已向当事学生家长致歉,至于教师是否会受处理,目前事件还在调查处理中。

  除了这个天津的中学生,我们之前也常在新闻看到一些“横纹肌溶解”的病例,有的人是拓展训练,有的人是骑了动感单车,之后几天发现肌肉无力,肿胀。为什么这些人运动之后会给身体造成这么大的麻烦呢?

  剧烈运动为何导致肾衰竭?

  研究发现,剧烈运动会引起不同程度的骨骼肌细胞膜损伤,甚至横纹肌溶解,导致横纹肌细胞内的肌红蛋白从细胞内大量释放至血液中,大量肌红蛋白随血液进入肾脏,可堵塞肾小管和损伤肾小管上皮细胞,从而引起肾功能损害,甚至严重的肾功能衰竭。

  一般来说,运动员或健身爱好者过度劳累,特别是高温锻炼之后可能出现这种疾病。一般来说,在每个人适宜的运动范围内可保证肾脏的安全,但如果健身者强迫自己肌肉衰竭,锻炼到肌肉难以活动的程度,会出现更大的患病风险。——健身新手常出现这种问题,在疾病发生时,他们往往还没有受到规范的培训。

  此外,马拉松运动员也是高危人群之一,在马拉松运动之后,运动员肾功能会急剧下降,许多人会经历深度脱水,很快会导致全面横纹肌溶解。

  横纹肌溶解如何治疗?

  出现横纹肌溶解症状,比如尿液酱油色,肌肉无力、极度持续疼痛等,需立即就医,确诊后一般需要住院治疗。治疗手段包括静脉注射液体冲洗系统中的肌红蛋白,补充身体水分,防止肾衰竭。这种疾病的治疗要点是“快速”,如果不能迅速启动治疗,可能对肾脏造成永久损伤。

  不想出现横纹肌溶解,我们该怎么运动健身?

  美国私人健身教练Paul Rogers在Verywell网站发文指出,我们可以运用一些训练技巧,可大大降低横纹肌溶解的风险:

  1. 根据你现有的健康状况,逐步推进锻炼计划,无论是有氧运动、循环运动还是举重。

  2. 注意液体摄入量,尤其要注意一些锻炼时间长、强度大、气温高的环境,这三者同时进行时更应该小心。横纹肌溶解风险随着脱水而增加,千万不要走极端。

  3. 不要在低热量饮食或长时间禁食后大规模锻炼。你应该确保体内有足够的能量让肌肉高效运动,而不要让低碳水化合物饮食与长期的艰苦锻炼结合进行。

  4. 锻炼前限制饮酒,不要使用非法药物或兴奋剂等。有一些非处方药,比如抗炎药也会增加肌溶解的风险,需要提前向医生咨询。

  温馨提示:

  不同部位的白斑有不同方法治疗,患者发现白斑时一定要趁早去正规医院进行全方面的检查、明确的诊断、科学的治疗,切不可抱有侥幸心理,以为白斑不痛不痒从而忽视治疗,导致白斑的扩散,病情的加重,错失治疗的最佳时期,为后期治疗增加治疗难度。

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