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你得春节抑郁了吗?怕“灵魂拷问”过年不敢回家 

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  广州白癜风专科医院。年底了,远在外工作的人们即将回家过年,一想到要面对七大姑八大姨各种灵魂拷问,左右围攻,心累!想回家却不敢回!居然开始心情低落、身心疲乏、烦躁不安,还容易发脾气,听说春节也会得抑郁?

  抑郁、焦虑情绪明显,春节回家反成压力

  广州白癜风专科医院。北京安定医院抑郁症治疗中心主治医师王鹏飞告诉搜狐健康记者,临近春节,在外求学、工作的人们要回家过年,如果面对这种一年一度的“灵魂拷问”,不仅不会让人感受到节日的喜悦和轻松,反而压力很大,甚至会产生抑郁、焦虑情绪,让人不敢回家。

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  王鹏飞医生认为,“春节抑郁”并非专业词汇,也非疾病诊断,更像一个流行语。这里的抑郁,要分开来讲:一是“春节的抑郁情绪”;二是“春节抑郁症”。我们学会了鉴别二者,也就能理解大家所言的“春节抑郁”了。

  在临床中,春节前我们确实会接诊很多深受 “春节抑郁”困扰的患者。有些是因为过去的一年不顺利,春节回家反而成为了压力,抑郁、焦虑情绪就越明显。当然,也有因此新发的抑郁症患者,或者复发、加重者。

  单纯的抑郁情绪就如汽车刹车系统

  抑郁情绪是人常有的内心体验,在生活中很常见,是对挫折的适应反应,短暂的悲观和失望,通常有比较明确的诱发因素,尤其与不良生活事件及心理压力密切相关,比如,春节期间面临的一系列压力,持续时间一般比较短(通常在春节期间及前后出现)。

  王鹏飞医生表示,个体通过自我调节能很快缓解,带来的痛苦感也并不严重。常常的一个现象是:虽然感觉不开心,但还是会去笑脸面对,并自我鼓励要更加努力,争取来年能从容应对。由此可见,这种单纯的抑郁情绪就像汽车的刹车系统,起到安全和保护作用,避免出现心理健康问题。

  抑郁情绪长久不去,或是春节抑郁症

  不过,要是春节后,抑郁情绪异常强烈且久久萦绕不去,对心理活动的其他层面或躯体状况造成严重不良影响,就要小心是否罹患了抑郁症,它的特征是显著而持久的心境低落,跟很多其他内外科疾病一样,抑郁症可预防、可治愈。但该如何识别呢?常见的症状包括:

  1.心境低落

  长时间的情绪低落消沉,重者痛不欲生,万念俱灰,悲观绝望;

  2.兴趣减退

  爱好范围减少,无法获得乐趣,缺乏愉悦感,放弃原来喜欢的活动

  3.疲乏

  精力体力下降,虚弱,疲劳,乏力,动力不足

  4.脑力下降

  记忆力下降,注意力不集中,决断能力受损,优柔寡断,患得患失

  5.自我评价低

  无望感,无助感,无价值感,甚至出现自责自罪

  6.多种形式的躯体症状

  食欲、性欲减退,迅速消瘦,头部沉重或紧箍感,不同部位的疼痛感,恶心,消化不良,便秘等

  7.自杀

  这是最严重的后果,包括自杀观念和自杀行为,严重时难以自控。

  王鹏飞医生表示,如上描述的一些症状,如果在至少2周的大部分时间里持续存在,那很可能是罹患了抑郁症,这时候应该及时去精神专科医院就诊明确诊疗。

  大家所担心的“春节抑郁症”,一种可能是既往已经罹患抑郁症,当面临春节时一系列压力时,可能会导致抑郁症的加重、复发,春节期间抑郁症状表现更突出;另一种可能是在面临春节压力时,诱发了抑郁症的发作。

  值得提醒的是,这一系列的压力是诱发因素,而并非抑郁症的“病因”,因为抑郁症的病因迄今尚不明确,一般认为是生物性因素和社会心理因素共同作用的结果。人们在春节时面临的这些情绪,就属于心理社会因素范畴。

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