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春季护手正当时!皮肤科医生自己的护手“秘籍”

   北京的大风已经呼呼的吹了两天,丝毫没有减弱的迹象。在这“豪横”的北风中,吹乱的不仅仅是一头长发,还可能吹干你的一双嫩手。

  春季北方的天气本就干燥,再加上多风沙,经常暴露在外的双手,想要保持滋润实属不易。不仅如此,一些手部问题,也经常喜欢在春季“找上门”。

  最常出现的就是手部脱皮,往往由汗疱症(出汗不良性湿疹)引起。这种疾病往往春季开始,夏季加重,冬季自愈,多是由于手足部多汗,汗液排出不畅,潴留于皮内而引起的过敏反应,开始多为皮下深层小水疱,水疱干涸后即出现脱皮,有不同程度的瘙痒及灼热感,精神因素可能会使病情加重。

  还有一种春季好发的疾病叫剥脱性角质松解症,也会出现脱皮等表现,往往跟遗传、多汗有关,多发于手掌和足底部位,开始为针头大小白点,逐渐扩大,表皮角质层与下方松离分层,最终融合成整片可剥脱的鳞屑,无瘙痒感,可以自愈。

  再有就是手部湿疹了,多因接触外界物质过敏有关,急性期可出现水疱、丘疹,瘙痒明显,慢性期可出现干燥、脱皮、皲裂。

  没想到一双手竟然要面对这么多道坎儿!那么,我们该如何护好这双手?

  步骤一:清洁。

  手部每天接触各种各样的东西,大量细菌、微生物定植在皮肤表面,如果不好好清洁,一旦发生皮肤破溃很容易出现感染,因此正确洗手很关键。

  但反复洗手会导致手背部皮肤皮脂分泌减少,皮肤失去滋润功能,因此洗手后要注意及时擦涂护手霜。

  需要注意的是,做家务时难免会接触到洗涤剂、清洁剂、消毒剂等化学物质,这些对手部皮肤危害很大,会引起脱皮、湿疹等,因此做家务时应戴橡胶手套。

  步骤二:润肤。

  护手霜、手膜这些护肤品都是不错的选择,凡士林、硅霜、橄榄油等只要能起到润肤、保湿作用的都可以作为日常护肤使用。

  如果对于手部干燥、脱屑明显,甚至出现皲裂的,可以使用自制小药膏“珍珠三白膏”。

  做法很简单,将中药三七粉3克、白及面3克、珍珠粉1克与白凡士林30克调匀后均匀涂抹于患处,每日2次,清洁双手后使用。皲裂严重者,可在涂抹药膏后使用保鲜膜或一次性手套封包治疗,每次1小时,每周2-3次即可。

  步骤三:活动手指。

  做好清洁和润肤外,平时我们还应注意手部的防晒和保暖,多做手部运动,在这里向大家推荐一套简便易行的手指操:

  1、用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指,并按摩,从指根到指尖。双手互相揉搓和拉伸各个指关节。

  2、掌心向上,另一只手指的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心,直到指尖。

  3、左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直,每一个手指都要做到。换手重复同样的动作。

  4、依次将双手的手指进行交换对指运动。随时做做简单的手指操,可以锻炼手部关节,健美手形,滋润肌肤,保持光滑和弹性,一双纤细柔顺的手也是彰显美丽的一面。

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